Najstniki

Fizične spremembe v puberteti: deklice in dečki

Fizične spremembe v puberteti: deklice in dečki

Kaj je puberteta?

Puberteta je čas, ko se vaš otrok premika skozi vrsto pomembnih, naravnih in zdravih sprememb. Te fizične, psihološke in čustvene spremembe signalizira, da se vaš otrok giblje od otroštva do mladostništva.

Spremembe v puberteti vključujejo:

  • fizična rast in razvoj znotraj in zunaj otroških teles
  • spremembe na spolnih organih otrok
  • možganske spremembe
  • družbene in čustvene spremembe.

Kdaj se začne puberteta?

Puberteta se začne, ko spremembe v otrokovih možganih povzročijo, da se spolni hormoni začnejo sproščati v jajčnikih in testisih dečkov.

To se običajno zgodi približno 10-11 let za deklice in približno 11-13 let za dečke.

Ampak normalno je, da se začne začetek pubertete razpon od 8-13 let pri deklicah in 9-14 let pri dečkih. Vsak otrok je drugačen.

Ni mogoče natančno vedeti, kdaj bo vaš otrok začel puberteto. Zgodnjih sprememb v otrokovih možganih in ravni hormonov ni mogoče videti od zunaj, zato je enostavno misliti, da se puberteta še ni začela.

Puberteto lahko zaključimo v približno 18 mesecih, lahko pa traja tudi do pet let. Tudi ta razpon je povsem normalen.

Svojega otroka lahko med puberteto podprete s pogovorom o puberteti, podpiranju zdrave prehrane in telesne dejavnosti ter spodbujanju zdrave rutine spanja.

Dekleta: ključne telesne spremembe v puberteti

Če imate hčerko, so to glavne zunanje fizične spremembe v puberteti, ki jih lahko pričakujete.

Približno 10-11 let

  • Prsi se bodo začele razvijati. To je prvi vidni znak, da se puberteta začne. Normalno je, da leve in desne dojke rastejo z različno hitrostjo. Prav tako je običajno, da se prsi nekoliko razvijejo, ko se razvijejo. Če si vaš otrok želi nedrčka, je lahko prva izbira mehak kroj ali športni nedrček.
  • Vaša hči bo imela rast, in postala bo višja. Nekateri deli njenega telesa - kot so njena glava, obraz in roke - lahko rastejo hitreje kot njene okončine in trup. Zaradi tega bi jo lahko nekaj časa gledala nesorazmerno. V povprečju dekleta zrastejo 5-20 cm. Običajno nehajo rasti pri približno 16-17 letih.
  • Oblika telesa vaše hčerke se bo spremenila. Na primer, širijo se ji boki.
  • Zunanje spolovila (vulva) in sramne dlake vaše hčere bodo začele rasti. Njeni sramni lasje bodo sčasoma postali temnejši in debelejši.

Približno 12-14 let (približno dve leti po začetku razvoja dojk)

  • Lasje bodo začele rasti pod hčerinimi rokami.
  • Hči bo več mesecev pred začetkom menstruacije dobila jasno ali belkast izcedek iz nožnice. Če izcedek moti vašo hčer, lahko predlagate, da uporablja hlačne podloge. Če vaša hči pravi, da ima srbenje, bolečino ali ima slab ali močan vonj, se posvetujte s splošnim zdravnikom.
  • Začela se bodo obdobja. Takrat se vsak mesec odvaja sluznica maternice (maternica), vključno s krvjo. Vaša hči lahko dobi bolečino pred in med obdobjem, kot so glavoboli ali krči v želodcu. Njene menstruacije so sprva lahko neredne.

Fantje: ključne fizične spremembe v puberteti

Če imate sina, so to glavne zunanje fizične spremembe v puberteti, ki jih lahko pričakujete.

Približno 11-13 let

  • Zunanje spolovila (penis, testisi in skrotum) bodo začele rasti. Normalno je, da en testis raste hitreje kot drugi. Sina lahko prepričate, da moške testise običajno niso enake velikosti.
  • Sramne dlake bodo začele rasti. Sčasoma bo postajala temnejša in debelejša.

Približno 12-14 let

  • Vaš sin bo imel rast. Postal bo višji, prsa in ramena pa se bodo razširila. Nekateri deli telesa - kot so njegova glava, obraz in roke - lahko rastejo hitreje kot njegovi udi in trup. Zaradi tega ga lahko nekaj časa gleda na sorazmerje. V povprečju fantje zrastejo 10-30 cm. Običajno nehajo rasti pri približno 18-20 letih.
  • Pri dečkih je običajno, da imajo manjši razvoj prsi. Če vas zaradi tega skrbi vaš sin, mu lahko sporočite, da je to normalno in običajno mine sam od sebe. Če ne mine ali če se zdi, da se sinove prsi močno povečujejo, bi se lahko pogovoril s svojim zdravnikom.

Približno 13-15 let

  • Lasje bodo začele rasti na drugih delih vašega sina - pod rokami, na obrazu in na preostalem delu telesa. Lasje na nogah in rokah se bodo zgostili. Nekateri mladi moški bodo v zgodnjih dvajsetih letih zrasli več dlak na telesu.
  • Vaš sin bo začel proizvajati več testosterona, kar testise spodbudi k proizvodnji sperme.
  • Vaš sin bo začel dobivati ​​erekcijo in ejakulacijo (sproščati spermo). V tem obdobju se erekcije pogosto zgodijo brez razloga. Povejte sinu, da je to normalno in da ljudje tega običajno ne opazijo. Ejakulacijo med spanjem pogosto imenujemo 'mokri sanj'.

Približno 14-15 let
Larenks ("Adamovo jabolko" ali glasovna skrinjica) bo postal bolj očiten. Lanarks vašega sina se bo povečal in glas se bo 'lomil', sčasoma pa se poglabljal. Glasovi nekaterih fantov se z visokih na nizke in spet vrnejo, tudi v enem stavku. To se bo pravočasno ustavilo.

Začetek in faze pubertete se pri različnih otrocih dogajajo v različnih obdobjih. Če pa vas skrbi, da vaš otrok začne puberteto zgodaj ali pozno, je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Druge telesne spremembe v puberteti: znotraj in zunaj

Možgani
Spremembe v najstniških možganih vplivajo na vedenje in socialne veščine vašega otroka. Vaš otrok bo začel razvijati izboljšano samokontrolo in veščine načrtovanja, reševanja problemov in odločanja. Ta proces se bo nadaljeval v otrokovih sredinah 20-ih.

Kosti, organi in telesni sistem
Mnogi organi vašega otroka bodo postali večji in močnejši. Izboljša se delovanje pljuč, okončine rastejo, kosti pa se povečujejo v debelini in volumnu.

Nerodnost
Ker otroci tako hitro rastejo med puberteto, se njihova težišča spreminjajo in njihovi možgani bi lahko trajali nekaj časa, da se prilagodijo. To lahko vpliva na otrokovo ravnovesje. Morda boste nekaj časa videli nerodnost in verjetno bo vaš otrok poškodovan.

Fizična moč
Mišice se v tem obdobju povečajo v moči in velikosti. Koordinacija rok in oči vašega otroka se bo sčasoma izboljšala, skupaj z motoričnimi sposobnostmi, kot so lovljenje žoge in metanje.

Utež
Vaš otrok bo pridobil na teži in bo potreboval več zdrave hrane. Želodčki in črevesje najstnikov se povečajo in potrebujejo več energije, beljakovin in mineralov. Hrana z veliko kalcija in železa je pomembna za rast kosti in krvni obtok.

Spalni vzorci
Spalni vzorci se spreminjajo in mnogi otroci začnejo biti budni pozneje ponoči in spijo pozneje podnevi. Prav tako možgani med puberteto ponovno nastavijo telesno uro. Otroci, ki gredo skozi puberteto, potrebujejo več spanca, kot so tik pred začetkom pubertete.

Pot
Med puberteto se razvije nova vrsta znojnih žlez na območju pazduhe in spolovil. Kožne bakterije se prehranjujejo z znojom, ki ga ta žleza proizvaja, kar lahko vodi v telesni vonj. Higiena je pomembna.

Koža in lasje
Žleze na koži na obrazu, ramenih in hrbtu se med puberteto začnejo čedalje bolj aktivirati in tako nastajajo več olja. To lahko privede do kožnih stanj, kot so akne. Če vas skrbi otrokova koža, najprej preverite, ali mozolji ali akne skrbijo tudi za vašega otroka. Če so, razmislite o pogovoru s svojim zdravnikom.

Vašemu otroku se lahko zdi, da so lasje bolj obarvani, zato jih mora več umiti. To je normalno.

Zobje
Otroci bodo druge krtice dobili približno pri 13 letih. Tretji kutki - "modrostni zobje" - se lahko pojavijo med 14 in 25 leti. Ti zobje se lahko pojavijo v samskih, parih, kot celoten sklop štirih modrostnih zob - ali pa sploh ne. Zdravi zobje in dlesni so ključnega pomena za zdravje vašega najstniškega otroka, zato je najstniška zobozdravstvena nega pomembna.

Puberteta in otroci z dodatnimi potrebami

Otroci z dodatnimi potrebami bodo verjetno šli skozi fizične spremembe pubertete enako kot drugi otroci.

Nekateri otroci imajo morda zakasnjen telesni razvoj zaradi kroničnih zdravstvenih težav, ki lahko povzročijo zamudo pri začetku pubertete. Na to, kako vaš otrok čustveno upravlja puberteto, lahko vplivajo tudi dodatne potrebe. Zdravstveni delavec lahko odgovori na vsa vprašanja o tem.

Morda bi radi prebrali več o pripravi otrok z ASD na puberteto, pripravi deklet z ASD na obdobja in pomagali najstnikom z ASD pri spoznavanju osebne higiene.

Poglej si posnetek: ZLATI DEČKI - PREDRAGA DEKLICA (Marec 2020).