Informacije

Omleta iz špinače, popra in sira. Lahek in hranljiv recept

Omleta iz špinače, popra in sira. Lahek in hranljiv recept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Za enostavno in hitro pripravo večerje predlagamo to omleto iz špinače, popra in sira. Lahek in hranljiv recept z visoko vsebnostjo folne kisline, zelo koristen za nosečnice v prvem trimesečju.

Njegova visoka vsebnost železa in kalcija je zelo koristna tudi v nosečnosti in v fazi rasti otrok. Poleg tega je to najboljši način, da otroke naučite jesti zelenjavo s privlačnim receptom, ki omogoča številne različice.

Sestavine:

  • 4 jajca
  • 200 gr sveže ali zamrznjene špinače
  • 1 rdeča paprika
  • 100 gr svežega sira
  • 1 strok česna
  • Olivno olje
  • Peteršilj
  • Sol

Tako Guiainfantil.com je razvila zelo popoln in zdrav domač recept za večerjo ali kosilo za otroke in nosečnice. Naučimo vas, kako narediti to okusno omleto, korak za korakom in z vsemi podrobnostmi.

1. V ponvi dodajte olje in segrejte na srednji ogenj. Ko je vroč, dodamo mleti strok česna v rjavo.

2. Dodajte na trakove narezano rdečo papriko in dušite nekaj minut. Dodamo liste špinače in mešamo do konca.

3. V posodi stepemo jajca, jih začinimo in primešamo sesekljanemu siru.

4. Sesekljan peteršilj dodajte jajcem in dodajte to zmes v ponev. Tortilja naj se nastavi na eni strani, nato pa še na drugi.

Tu je še več receptov za večerje za nosečnice in drugi velikonočni recepti za otroke.

Jajca so hrana z odličnim virom beljakovin, ki poleg tega, da je poceni in vsestranska, prinaša številne koristi za zdravje otrok in odraslih. Tukaj je nekaj predlogov za recepte za jajca za zajtrk, kosilo ali večerjo vaše družine.

Umešana jajca. Kdo ne mara umešanih jajc? Toda ne vedo vsi, kako jih narediti, da so puhasti, lahki in bogati. Ko razmišljamo o tem, je naša stran pripravila recept, s katerim boste dosegli popolno umešana jajca. Povemo vam sestavine in korak za korakom, kako narediti okusno umešana jajca.

Polnjena jajca Kako narediti vražja jajca za otroke. Hiter in enostaven recept za polnjena jajca. Kako korak za korakom pripraviti vražja jajca. Recept za pripravo polnjenih jajc s tuno ali kozicami. preprost recept za polnjena jajca za otroke.

Huevos rancheros. Mehiški recept. Kako narediti Huevos Rancheros v mehiškem slogu za otroke. naše spletno mesto nas uči, da pripravimo enostaven in preprost recept, pa tudi bogat in zelo zdrav za otroke.

Ocvrta jajca. Pečen recept. Jajca na krožniku s paradižnikom in šunko recept za otroke. Ta majhen krožnik ne vsebuje le veliko potrebnih hranil za otroke, ampak je tudi zelo zabaven. Recept za jajca za otroke. Kako narediti pečena jajca za otroke.

Lahko preberete več podobnih člankov Omleta iz špinače, popra in sira. Lahek in hranljiv recept, v kategoriji Jajca na mestu.


Video: Čičerikina omleta (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Ailfrid

    V njem je nekaj. Many thanks for the help in this question, now I will not commit such error.

  2. Omar

    I probably just won't say anything

  3. Kazikinos

    There are of course a couple of beautiful moments, but I expected more !!!

  4. Ammi

    Bravo, what a phrase ..., the excellent thought

  5. Tadal

    Talent, ne boste ničesar povedali.



Napišite sporočilo