+
Najstniki

Zaupanje pri najstnikih

Zaupanje pri najstnikih

Zaupanje pri najstnikih: kaj je to?

Zaupanje je prepričanje, da boste uspešni ali se v določeni situaciji pravilno odločite.

Vaše zaupanje je povezano z vašim Samopodoba, kar se počuti dobro v sebi in občutek, da si vredna oseba. Toda imeti samozavest ne pomeni, da se vedno počutite samozavestni.

Zaupanje in odpornost so tudi sorodni. Odpornost je sposobnost, da se odvrnete od težkih izkušenj in obvladate težke ali stresne situacije. Če je vaš otrok odporen in se nauči, da se lahko spopade, ko je življenje težko, bo pustilo samozavest, da se spoprijema s težkimi situacijami. Gre za pozitiven cikel.

Zakaj je za najstnike pomembno graditi zaupanje

Zaupanje pomaga najstnikom sprejemati varne in informirane odločitve. Samozavestni najstniki se lahko izognejo ljudem in situacijam, ki jim niso nujno prave, in poiščejo takšne, ki so.

Če je vaš otrok samozavesten, je tudi on bolj verjetno je, da bo asertiven, pozitiven, angažiran, navdušen in vztrajen.

Na primer, samozavestna najstnica, katere fant razide z njo, bi se lahko še nekaj časa razburjala. Potem pa bo morda spoznala, da se lahko oddalji od žalosti, ki jo zdaj čuti, in se bolj osredotoči na pozitivne vidike svojega življenja, kot drugi prijatelji in družina. Po drugi strani pa bi se lahko dekle, ki se počuti manj samozavestno v svojih veščinah odnosa, bolj razjezilo ali celo menilo, da je bila za razplet njena krivda. To bi lahko vplivalo tudi na njeno samopodobo in pustilo občutek, da se ni vredno zmenjati.

Najstniki z nizko samozavestjo so manj verjetno, da se bodo vključili v dejavnosti, bolj verjetno, da se bodo zadržali pri pouku in bi se morda bolj radi prepustili vplivu vrstnikov. Kadar otroku primanjkuje samozavesti, lahko pričakuje, da ne bo uspel pri stvareh, ki jih poskuša, ali pa se morda ne bo tako potrudil, ko se stvari zapletejo.

Kako zgraditi zaupanje in odpornost pri svojem otroku

Tu je nekaj nasvetov za gradnjo zaupanja in odpornosti pri vašem otroku.

Bodite praktični
Poiščite praktične in pozitivne stvari, ki jih lahko naredi vaš otrok, da si pridobi veščine in poveča možnosti za uspeh. Dati otroku jasno strategijo, kako izboljšati verjetnost za uspeh, je odličen način, da ji pomaga natančno razumeti, kaj lahko stori za dosego ciljev. Na primer: "Ada, če želiš biti izbran za košarkarsko ekipo, moraš poskrbeti, da poslušaš trenerja in treniraš med sejami".

Dajte otroku priložnosti, da poskusi nove stvari
Ko bo vaš otrok poskusil veliko različnih stvari, bo spoznal, v čem je dober in v čem uživa. Izvedel bo tudi, da večina ljudi pri nekaterih stvareh deluje dobro, pri drugih pa ne tako dobro - in to je v redu. Navsezadnje ne moremo biti vsi olimpijski športniki, igralni prvaki ali glasbeni geniji.

Spodbujajte otroka, naj še naprej poskuša
Če vašemu otroku nekaj ne uspe, ji pomagajte razumeti, da vsi delajo napake. V redu je, če prvič ne poskusiš narediti nečesa. Lahko delite nekaj primerov, ko vam ni uspelo ali bi morali še naprej nekaj poskušati.

Modelirajte zaupanje v svoje sposobnosti
Lahko ste vzornik, ko gre za zaupanje. Na primer, lahko se z otrokom pogovorite o tem, kaj boste storili, da bi poskušal doseči neko nalogo. Če se to ne bo izkazalo, lahko odpornost oblikujete tako, da se pogovorite o tem, kaj boste poskusili naslednjič. Prav tako lahko razpravljate o stvareh, ki ste jih naredili in ki bi vas morda bilo strašljivo ali težko, s čimer boste otroku pokazali, da ste bili tudi vi že v časih, ko ste potrebovali samozavest.

Spodbujajte otroka, da deluje samozavestno
Delovati samozavestno je prvi korak k občutku samozavesti. Tako lahko otroku predlagate, da z očmi vzpostavi stik z drugimi, je drzen, počne, kar ljubi, trudi se, da se ne osredotoča na tisto, česar ne zmore, in odhaja iz situacij, za katere ve, da niso dobre.

Vadite socialne veščine
Če se vaš otrok v družbenih situacijah trudi, bo morda potreboval nekaj napotkov od vas. Na primer, telesna drža, nasmeh, povezovanje z drugimi, izkazovanje zanimanja za dejavnosti drugih in vključevanje v pogovore lahko pomagajo graditi samozavest.

Pohvalite trud otroka
Če izpit, intervju ali igra ne deluje tako, kot je upal vaš otrok, poskusite otroka pohvaliti za trud, ki ga je vložil v dejavnost, ne pa rezultat. Lahko bi predlagali tudi nekaj idej, kaj bi lahko naslednjič naredil drugače.

Vaš najstnik še vedno potrebuje močan odnos z vami, da se počuti samozavestno, ko se spoprijema z izzivi mladostništva. Ta močan odnos lahko zgradite tako, da delate na odprti komunikaciji in ostanete povezani.

Tveganja za zaupanje najstnikov

Zaupanje vašega otroka lahko ogrozi, če se vi, on ali drugi ljudje, ki jih spoštujete, osredotočite na njegove rezultate in ne na njegova prizadevanja. Če je rezultat "neuspeh" - na primer slab izpit, velika končna izguba -, se lahko zdi konec sveta. Če pa vaš otrok ve, da je njegov trud tisto, kar najbolj cenite, to lahko zmanjša udarec 'odpovedi'.

Med adolescenco lahko telesne spremembe vplivajo tudi na zaupanje najstnikov. Če se najstniki počutijo samozavestne o svojem telesu, lahko to na splošno vpliva na njihovo samozavest in na to, kako se počutijo sami.

Ustrahovanje ali pritisk vrstnikov, da bo enak drugim, lahko vpliva tudi na zaupanje najstnikov.

Pridobivanje pomoči za zaupanje najstnikov

Če se zaupanje vašega otroka nenadoma spremeni ali če ji nizko zaupanje preprečuje poskusiti nove stvari, je prvi prvi korak pogovor z otrokom. Tako boste lažje ugotovili, kaj se dogaja z njo.

Če otroku ne pomagate sami s seboj, bi bilo dobro, da poiščete pomoč učitelja, šolskega svetovalca ali psihologa.


Poglej si posnetek: Film Factory Workshops - Vse za tebe žveplo moje 2013 (Januar 2021).