+
Malčki

Kličejo in vstajajo iz postelje

Kličejo in vstajajo iz postelje

Vstajanje iz postelje ali klicanje: zakaj to počnejo otroci

Včasih otroci pokličejo ali vstanejo iz postelje, ker jih resnično potrebujejo pozornost. Na primer, vaš otrok bo morda moral hoditi na stranišče, ali pa je na steni morda pajek.

Otroci lahko od približno devetih mesecev razvijejo ločitveno tesnobo, zato bodo morda želeli, da ostanete z njimi pred spanjem. Ali včasih otroci želijo ostati z družino.

In včasih se lahko otroci po veliki spremembi ali izgubi v življenju nenadoma pojavijo težave s spanjem ali s spanjem. To je lahko znak, da imajo nekaj stresa ali tesnobe.

Kaj lahko storite, ko otrok pokliče ali vstane iz postelje

Če mislite, da vaš otrok kliče ali gre iz postelje, ker potrebuje vašo pomoč ali je nekaj narobe, pojdite k njemu.

Če misliš težave s spanjem vašega otroka povzročajo stres ali tesnobaali če se vaš otrok zdi zelo zaskrbljen ali zaskrbljen zaradi nočnega časa ali ločitve od vas, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom. Začeli bi lahko s pogovorom s svojim zdravnikom ali otroško in družinsko zdravstveno sestro.

Včasih otroci vstanejo iz postelje ali pokličejo kot način zadrževanja svojih staršev pred spanjem. Če se to sliši kot vaš otrok in ga z veseljem ponovno naselite vsakič, ko vas prosi, je to v redu.

Če pa bi to radi spremenili, začnite pomagati otroku, da se uredi s spanjem. Nato se mirno in dosledno ukvarjajte s klicanjem ali vstajanjem iz postelje.

Če preživite nekaj več časa skupaj z vami, preden se prižgejo luči, lahko pomaga otrokom, katerih težave s spanjem povzročajo ločitev ali druge vrste tesnobe. Večina otrok, ki imajo težave s spanjem in poravnavo, bo verjetno koristila spodnjim nasvetom za rutino spanja spodaj.

Vzpostavitev rutine za spanje

Rutina spanja je najpomembnejši del pomoči malim otrokom, da gredo v posteljo in se umirijo. Osnovna rutina vključuje:

  • delati iste pomirjujoče stvari vsako noč pred spanjem
  • izogibanje glasni ali burni igri pred spanjem
  • izogibanje zaslonski dejavnosti v uri pred spanjem - torej izogibanje televiziji, računalniškim igram ali tabličnim računalnikom in drugim ročnim napravam.

Tukaj je nekaj, o čemer morate razmišljati, ko vzpostavljate ali spreminjate rutino spanja, da se lotite klica ali vstajanja iz postelje.

Pomislite na čas
Če vaš otrok traja dolgo, da zaspi, ga boste morda že prezgodaj položili v posteljo.

Če vaš otrok vzame več kot 30 minut, da zaspi, ji poskušajte približati čas, ko lahko dejansko zaspi. Tako bo večja verjetnost, da se bo vaš otrok spustil spat.

Ko vaš otrok pozneje redno zaspi, lahko počasi spite prej. Na primer, otrokovo posteljo pripravite prej za 15 minut vsaki dve noči, dokler ne pridete do želenega spanja.

Včasih se otroci lahko čez dan počutijo zelo aktivni in pozorni. Morda se niti ne zdijo utrujeni. Najbolje pa je, da otrok ne vztrajate prepozno, če želite, da razvijejo dobre spalne navade.

Hitro preverite, preden luči ugasnejo
Preden ugasnete luč, preverite, ali je vaš otrok storil vse stvari, ki lahko pozneje kličejo. Je vaš otrok pil? Ste bili na stranišču? Ščetkani zobje?

Vklopite nočno luč, če se bo vaš otrok počutil bolj udobno.

Opomnite otroka, kaj pričakujete
Preden zapustite spalnico, lahko rečete, da želite, da otrok mirno ostane v postelji - na primer: »Čas je, da se v postelji mirno spočijete«. Lahko tudi rečete: "Vrnil se bom in preveril, ko boste tiho".

Nato lahko rečete "Lahko noč" ali "Ljubim te, spim tesno" (ali karkoli navadno rečeš, ko gre otrok spat). In potem pojdi iz spalnice.

Hvalite otroka, da je tih
Če se vrnete nazaj, da preverite svojega otroka, mu povejte nekaj kratkih in nežnih pohval - na primer: „Dobro opravljeno, da ostanete v postelji. Zdaj izgledaš lepo in zaspano. " Te preglede lahko postopno ukinete, ko se otrok bolje uredi.

Včasih otroci rečejo, da so lačni pred spanjem. Pomaga lahko načrtovati večerni obrok za čas, ki pomeni, da je vaš otrok zadovoljen, vendar ne preveč poln, ko gre spat. Otroka lahko spomnite, da je imel dobro večerjo in naj bo lahko čakal do zajtrka.

Spopadanje s klicanjem in vstajanje iz postelje

Tudi ob pozitivni rutini spanja lahko otrok še vedno kliče ali vstane iz postelje. Če želite svojemu otroku pomagati, da se nauči poravnati, ne da bi klical ali vstal iz postelje, morate biti dosledni pri odzivanju na to vedenje.

Če vaš otrok pokliče, ga lahko na kratko pokličete in mu zagotovite, da ste blizu. Če pa ste prepričani, da ima vaš otrok vse, kar potrebuje, ni v redu. Če je na primer popil, je v redu, da ne zaužije dodatne pijače vode. Če je že imel svoje zgodbe pred spanjem, je v redu, da ne gre z drugo knjigo.

Če vaš otrok vstane iz postelje, lahko rečeš nekaj kot je "Čas je za spanje. Prosim, ostanite v svoji postelji. Nato jo rahlo in mirno vrnite v posteljo, ne da bi se pogovarjali ali se zgražali. To storite tolikokrat, kot traja, dokler otrok ne ostane v postelji.

Nekateri otroci prihajajo iz svojih spalnic vedno znova. Če se vam zdi, da vrnitev otroka v spalnico večkrat ne deluje, lahko poskusite omejevanje vašega otroka na spalnico. Lahko bi postavili otroška vrata ali zaprli vrata spalnice. Če se odločite zapreti vrata, je najbolje, da ostanete v bližini, da zagotovite varnost svojega otroka.

Preden svojega otroka omejite na spalnico, bi si lahko rekli: "Če ne ostaneš v postelji, bom zaprl vrata (ali vrata) in jih spet odprl, ko ostaneš v postelji. Bi radi imeli še eno priložnost, da bi se vrata odprla? " Nato zaprite vrata ali vrata, če vaš otrok ne ostane v postelji.

Poskusite s "brezplačnim prehodom"
Strategija, ki bi lahko delala z otroki nad tremi leti, je „brezplačna vozovnica“:

  • Pred spanjem otroku izdajte dovolilnico, ki je dobra za eno sprejemljivo prošnjo, na primer pijačo vode ali poljub mame ali očeta.
  • Strinjate se z otrokom, da vam ga mora po tem, ko ga enkrat uporabite, omogočiti. Čas je, da se umiri, ne da bi klical ali vstal iz postelje.
  • Če vaš otrok prosi za nekaj, kar ni sprejemljivo - na primer sladoled ali ostane pozneje -, ga spodbudite k izbiri med sprejemljivimi možnostmi, za katere ste se dogovorili.

Če greš vsakič, ko otrok pokliče ali daš otroku, kar zahteva, vsakič, ko v posteljo vstopi, je večja verjetnost, da bo kar naprej klical in vstal iz postelje.

Kaj storiti, če se vaš otrok zelo razburja

Vašemu otroku morda ne bo všeč, če ne pridete, ko pokliče, ali pa jo vrnete v svojo sobo vsakič, ko vstane iz postelje. Mogoče bo veliko jokala, se zelo obarvala v obraz, kašljala ali mučila.

Če se vaš otrok zelo razburja, lahko ga potolaži na enak način, kot bi ga potolažili čez dan. Ko je vaš otrok miren in spet v postelji, ga nežno opomnite, da bo ostal v postelji, recite lahko noč in znova hodite ven.

Če se to še vedno dogaja ali ste zaskrbljeni za svojega otroka, je najbolje, da se za nasvet pogovorite s svojim zdravnikom zdravnikom ali otroško in družinsko zdravstveno sestro. Po potrebi vam lahko pomagajo poiskati strokovnjake ali storitve na vašem območju.

Težko je, da otroku ne daste, kar želi. Če vam te strategije niso všeč, je morda najbolje, da se vrnete k tistemu, kar ste delali prej. Lahko poskusite znova, če in kdaj ste pripravljeni z otrokom.

Začetek naslednjega dne na pozitiven način

Naslednje jutro otroka bodite pohvalili ali nagradili, ker bo mirno ostal v postelji. Lahko bi celo praznovali s posebnim zajtrkom presenečenja ali telefonskim klicem posebni osebi.

Če je vaš otrok star tri leta ali več, lahko poskusite z nagrajevanjem, da spodbudite vedenje pred spanjem, ki ga želite. Mlajši otroci imajo pogosto radi poseben žig na roki, da jih čez dan opomni, kakšno dobro delo so naredili čez noč.

Tudi če ste klicali ali vstajali ponoči, vam o tem ni treba govoriti naslednje jutro. Naslednji dan poskusite začeti na pozitiven način.


Poglej si posnetek: Avdić ob TREH ZJUTRAJ uletel v Deželakovo POSTELJO in mu naredil nekaj, česar še dolgo ne bo pozabil (Januar 2021).