Informacije

Več gibanja in manj teže za hrbet otrok

Več gibanja in manj teže za hrbet otrok

Nič ni bolj neprijetnega in nadležnega kot bolečine v hrbtu. No, v Španiji je skoraj polovica fantov in 70 odstotkov deklet v določenem trenutku že trpela zaradi bolečin v hrbtu, strokovnjaki pa vedno znova ponavljajo, da so glavni vzroki za to bolezen v otroštvu pomanjkanje telesne vadbe in težo, ki jo nosijo v šolskih torbah.

Bolečine v hrbtu lahko povzročijo slaba drža na šolskem stolu, jedilnici, doma, neustrezna podpora za mizo ali šolsko mizo, prevelika teža knjig, ki jih otroci nosijo v nahrbtniku, zaradi pomanjkanja fizičnih vaj, ki krepijo hrbtne mišice, pa tudi zaradi sedečih navad, zaradi udarca ali padca in celo zaradi otroške debelosti.

Dr. Kovacs vztraja, da je telesna vadba bistvenega pomena in da ne bi smelo biti izgovorov, če tega ne počnete. Svetuje, naj vadbo delijo starši in otroci, ker je zelo koristna za oba.

Po drugi strani dr. Kovacs ministrstvo za šolstvo tudi poziva, naj kupi šolsko pohištvo, ki je bolj prilagodljivo različnim ukrepom mladoletnikov. Dekleta, stara od 9 do 10 let, začnejo pridobivati ​​večjo višino, fantje pa ostajajo nižji, nekateri pa nog ne segajo do tal.

Kar zadeva težo nahrbtnikov, po zdravniškem priporočilu ta ne sme presegati deset odstotkov otrokove teže. Poleg tega jih morajo otroci nositi pravilno, z dvižnima stojnicama, ki visijo na hrbtu, čeprav je priporočljivo, da imajo nahrbtniki kolesa. Ko gre za knjige, dr. Kovacs založnikom predlaga, da izdelujejo četrtletne izdaje učbenikov, saj bi to zmanjšalo težo nahrbtnika za dve tretjini in ne bi škodilo hrbtu otrok.

Več informacij o hrbtu otrok v Stranski strip v šoli, uredila fundacija Kovacs. Namenjen je mladoletnikom, starim od šest do deset let, da bodo v otroštvu znali preprečiti bolečine v hrbtu in jim preprečiti, da bi jih v odrasli dobi kronično trpeli.

Lahko preberete več podobnih člankov Več gibanja in manj teže za hrbet otrok, v kategoriji Ortopedija in travmatologija na kraju samem.


Video: Skrivnosti hujšanja brez mučenja in trpljenja - spletno predavanje (Januar 2022).