Dojenčki

Otroški spanec: 2-12 mesecev

Otroški spanec: 2-12 mesecev

Kako se otroški spanec spreminja od 2 do 12 mesecev

Dojenčki:

  • podnevi manj spite
  • so budni dlje časa med napsi
  • imajo daljši nočni spanec in se ponoči manj zbujajo
  • potrebujejo manj spanja na splošno.

2-3 mesece: kaj pričakovati od otroškega spanca

V tej starosti dojenčki podnevi in ​​ponoči spijo in izklopijo. Spali so okoli 16. ure v vsakih 24 urah.

Dojenčki spijo noter cikli, ki trajajo približno 40 minut. Vsak cikel je sestavljen iz aktivnega spanca in mirnega spanca. Dojenčki se med aktivnim spanjem gibljejo in godrnjajo ter med mirnim spanjem globoko spijo.

Na koncu vsakega cikla se dojenčki za nekaj časa zbudijo. Lahko grizijo, stokajo ali jokajo. Morda bodo potrebovali pomoč pri naslednjem ciklu spanja.

Približno 2-3 mesece, dojenčki začnite razvijati vzorce nočnega in dnevnega spanja. To pomeni, da ponoči začnejo bolj spati.

Približno 3 mesece: kaj pričakovati od otroškega spanca

Približno tri mesece se spanje dojenčkov spremeni v daljše cikle lahkega spanca, globokega spanja in sanjskega spanja. Te spremembe lahko pomenijo manj budnosti in ponovne naselitve med spanjem.

V tej starosti lahko dojenčki redno spijo dlje časa ponoči - na primer približno 4-5 ur.

Dojenčki jih še vedno potrebujejo okoli 16 ur spanja v vsakih 24 urah.

3-6 mesecev: kaj pričakovati od otroškega spanca

V tej starosti dojenčki potrebujejo 15-16 ur spanja vsakih 24 ur.

Dojenčki se lahko začnejo gibati po vzoru 2-3 dnevnih spalnih ur do dveh ur.

In nočni spanec se v tej starosti daljša. Na primer, vaš dojenček morda ponoči šest ur dolgo spijo do šestega meseca starosti.

Lahko pa pričakujete, da se bo vaš dojenček vsaj enkrat zbudil vsaj enkrat.

6-12 mesecev: kaj pričakovati od otroškega spanca

Dojenčki spijo manj, ko se starajo. Ko bo dojenček dopolnil eno leto, ga bo verjetno potreboval 14-15 ur spite vsakih 24 ur.

Pospite ponoči
Približno šest mesecev ima večina dojenčkov najdaljši spanec ponoči.

Večina dojenčkov je pripravljena za posteljo med 18. in 20. uro. Običajno potrebujejo manj kot 30 minut, da zaspijo, vendar približno 1 od 10 dojenčkov traja dlje.

V tej starosti so cikli spanja dojenčkov bližje tistim odraslega spanca - kar pomeni manj budnosti ponoči. Tako vas dojenček morda ne bo zbudil ponoči ali pa vas bo zbudil manj pogosto.

Avtor osem mesecev, večina dojenčkov se lahko ustali nazaj spat brez starševe pomoči. Spet drugi se zbujajo, če potrebujejo pomoč, da se umaknejo spat ali če še vedno ponoči dojijo ali plastenke.

Čez dan spite
V tej starosti ima večina dojenčkov še vedno 1-2 dnevnih napak. Ponavadi trajajo 1-2 ure. Nekateri dojenčki spijo dlje, vendar do četrtine dojenčkov spi manj kot eno uro.

6-12 mesecev: drugi dogodki, ki vplivajo na spanec

Od približno pol leta dojenčki razvijejo veliko novih sposobnosti, ki lahko vplivajo na spanec ali otežijo poselitev:

  • Dojenčki se naučijo se budite, še posebej, če se zgodi kaj zanimivega ali pa so tam na mestu z veliko svetlobe in hrupa.
  • Težave pri reševanju se lahko zgodijo hkrati plazenje. Morda opazite, da se otrokove spalne navade spreminjajo, ko se začne bolj gibati.
  • Dojenčki se naučijo, da stvari obstajajo, tudi ko jih ni več na vidiku. Ko vaš dojenček ve, da obstajate, ko zapustite spalnico, bo morda poklical ali zajokal.
  • Ločitvena tesnoba je, ko se vaš otrok razjezi, ker vas ni zraven. To lahko pomeni, da vaš dojenček noče spati in se pogosteje zbudi v noči.

6-12 mesecev: nočno hranjenje

Če se dojenček dobro razvija, je približno od šestega meseca starosti v redu, da razmišljate o nočnem odvajanju in opuščanju nočnih krmil. Če pa boste hranjeni z dojenčkom ponoči, vam ne mudi postopno odpravljanje nočnih krmil.

Izberete lahko, kaj najbolje deluje za vas in vašega dojenčka.

Prevračljiv vir je pozni vir nekje med 22. uro in polnočjo. Nekateri starši ugotovijo, da prehrana s prevračanjem pomaga dojenčkom dlje spati proti jutru. Če to deluje za vas in vašega dojenčka, je v redu, če boste dojenčku dali krmo.

Kako vzorci spanja otrok vplivajo na odrasle

Večina staršev dojenčkov, mlajših od šestih mesecev, še vedno vstane v noči, da nahrani in naseli dojenčke. Za mnoge to traja tudi po pol leta.

Nekateri starši ugotovijo, da je to v redu, če imajo dovolj podpore in se ob drugih trenutkih lahko zatečejo k spanju. Za druge dolgoročno vstajanje v noči resno vpliva na njih in njihovo družinsko življenje.

Kakovost vašega spanja lahko vpliva na vaše zdravje in razpoloženje. Zaradi izčrpanosti lahko otroku čez dan težko daste pozitivno pozornost. In vaš odnos z dojenčkom ter čas in pozornost, ki mu ga namenjate čez dan, lahko vplivata na kakovost in količino njegovega spanca.

To je cikel, ki ni dober za vas ali vašega otroka - zato je vredno nekaj narediti.

Če vas skrbi spanje vašega otroka, obstajajo strategije, s katerimi lahko spremenite vzorce spanja dojenčka. Če ste preizkusili te strategije in se stvari niso izboljšale ali se težave začnejo vznemirjati, poiščite strokovno pomoč za težave s spanjem otroka. Obstajajo načini, kako zagotoviti, da bodo vsi dobili spanje, ki ga potrebujejo.

Težave s spanjem dojenčka lahko vplivajo na zdravje mam in očetov. Med težavami s spanjem dojenčkov in simptomi poporodne depresije pri ženskah in tudi poporodno depresijo obstaja močna povezava. Vendar povezava ni, če starši dojenčkov s težavami s spanjem sami zaspijo.

Drugi jeziki razen angleščine

  • Arabščina (PDF: 134kb)
  • Dari (PDF: 122kb)
  • Karen (PDF: 83kb)
  • Perzijski (PDF: 123kb)
  • Poenostavljena kitajščina (PDF: 152kb)
  • Vietnamščina (PDF: 102kb)

Poglej si posnetek: The Great Gildersleeve: The Matchmaker Leroy Runs Away Auto Mechanics (Marec 2020).