Odrasti

Obvladovanje konfliktov: vi in ​​vaš nekdanji partner

Obvladovanje konfliktov: vi in ​​vaš nekdanji partner

Upravljanje konfliktov z bivšim partnerjem: zakaj je pomembno

Konflikt med vami in vašim bivšim partnerjem - in načinom ravnanja z njim - je ena največjih stvari, ki vpliva na počutje vašega otroka.

Konflikt je težava, ko se starši veliko borijo in ne razrešite njihovih razlik. Nezdravi konflikt slabo vpliva na otroke, ne glede na to, ali so starši skupaj ali ločeni.

Toda, ko vidite, da skupaj z bivšim partnerjem sodelujeta pri reševanju konfliktov, je za vašega otroka pomirjujoče, še posebej, če pokažete optimizem, da lahko odpravite težavo ali nestrinjanje.

In odraslo upravljanje konfliktov lahko celo nauči vašega otroka dragocenih veščin. Tako na primer s skupnim delom razreševanja razlik otroku pokažete, kako se lahko pogaja in učinkovito rešuje težave. To tudi vašega otroka nauči, da so razlike in konflikti del življenja.

Nikoli ni opravičila za nasilje, zlorabe ali družinsko nasilje. Če menite, da ste vi ali vaši otroci v neposredni nevarnosti, zapustite ali pokličite policijo 000. Če se želite pogovarjati z nekom in ne veste, kaj bi storili, pokličite 1800 RESPECT.

Nasveti za reševanje konfliktov z bivšim partnerjem

Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri reševanju konfliktov z nekdanjim partnerjem.

Znova premislite svoj odnos
Če morate obvladati konflikt s svojim bivšim partnerjem, vam lahko pomaga razmišljati o vašem odnosu do nekdanjega partnerja kot poslovnem dogovoru, sklenjenem v korist vašega otroka. Zaradi tega se lahko interakcija z bivšim partnerjem počuti manj osebno.

Bodite spoštljivi in ​​vljudni
Poskusite se pogovarjati s svojim bivšim partnerjem, kot bi s kolegom v službi. To pomeni poslušati drug drugega in se spoštljivo pogovarjati, da razrešimo razlike. Pomeni tudi izogibanje kritikam starševstva vašega nekdanjega partnerja in priznavanju prednosti.

Pomaga lahko pogovor z bivšim partnerjem na javnih mestih, kot je center za varstvo otrok ali šola. V teh krajih bi bilo lažje ostati vljuden.

Ko komunicirate s svojim bivšim partnerjem, se osredotočite na otrokove potrebe in dosežke.

In če situacije ne rešite dobro, odpustite in poskusite popraviti kakršno koli škodo. Na primer: 'Oprosti. Včerajšnjega pogovora nisem dobro opravil. Poskusimo znova'.

Bodite prilagodljivi
Dobro je biti prilagodljiv, če mora vaš nekdanji partner spremeniti dogovore o soobvezništvu. Navsezadnje boste prožnost verjetno potrebovali tudi na neki stopnji. Morda boste morali spremeniti katerega koli od njih - na primer, da se prilegajo dnevom, ko bodo z vami živeli novi partnerjevi otroci, ali spremembam delovnih dni ali počitniških načrtov.

Če ste se preuredili, se boste morda morali pogovoriti o mejah, ker se lahko, kar je bilo prej v redu, zdaj počuti neprijetno. Na primer, vaš nekdanji partner je lahko prišel na klepet v nedeljo zvečer, ko spustijo otroke, toda vaš novi partner bi morda raje, da bi vaš bivši partner ostal pred vrati.

Uporabite pristop k reševanju problemov
Če imate težave pri reševanju težav s svojim bivšim partnerjem, vam lahko rešitve rešitve pomagajo najti rešitve. Ne bojte se prositi za pomoč in podporo, ko jo potrebujete.

Skupaj sva si privoščila skodelico kave, ko je vrnila otroke, toda z mojim novim partnerjem v hiši sem morala pobrati otroke in jih spustiti na parkirišče nakupovalnega središča! Stvari so spet postale neprijazne. Drsali smo nazaj in morali obnoviti zaupanje, a smo na koncu prišli.
- Ahmed, star 38 let, razvezen dve leti in oče treh otrok

Zaščita otrok pred konfliktom: nasveti

Če pride do spora med vami in vašim bivšim partnerjem, vam lahko ti nasveti zmanjšajo vpliv na otroka:

  • Če morate imeti težaven pogovor, to storite tam, kjer vas vaš otrok ne sliši. Če govorjenje iz oči v oči verjetno povzroči konflikt, pošljite e-pošto ali napišite pismo. Držite se dejstev in se izogibajte obtožbam in klicanju imena.
  • Govorite ali pišite neposredno svojemu nekdanjemu partnerju, ne pa da otroka prosite za glasnika. Poskusite deliti pomembne podatke o svojem otroku z uporabo skupnega časopisa, ki potuje med vašimi domovi, spletnega koledarja ali aplikacije, kot je MyMob.
  • Izogibajte se negativnim komentarjem o svojem bivšem partnerju, bodisi osebno bodisi na družbenih medijih. Vaš otrok ljubi oba starša, ne samo vas, in boli jo, če sliši ali vidi negativne stvari o svojem drugem staršu.
  • Poskusite se obnašati dobro, tudi če se vaš bivši partner slabo vede. To lahko zniža raven stresa in pomaga vašemu otroku.
  • Če se morate odpraviti frustracije, se pogovorite s prijateljem ali terapevtom. Lahko pa poskusite pisati v reviji.

Velik izziv zame je bilo spoštovanje starševskih spretnosti mojega bivšega partnerja. Ne bi hotel slišati njegovih kritik, kako počnem stvari, zato sem moral ugrizniti jezik in ga ne kritizirati.
- 30-letni Shay, tri leta razvezen in mati dveh otrok

Učinki konflikta na otroke

Do konfliktov lahko pride v različnih obdobjih v odnosu z bivšim partnerjem.

Lahko, ko se vaš odnos poruši ali potem, ko se ločite, ko poskušate razviti svoje nove dogovore. Tudi če ste bili v dobrih odnosih s svojim bivšim partnerjem, boste morda opazili, da vajin odnos že nekaj časa ni odličen. Vaš nekdanji partner se lahko počuti ogroženo, jezno ali negotovo.

Če greste skozi fazo razmerja v razmerju ali po ločitvi z veliko pretepi - in celo priseganjem, klicanjem imena, manipulacijo in zlorabo - bo to verjetno povzročilo stiske in težave za vašega otroka. Če se vaš otrok prepogosto spopada s temi argumenti, se lahko ustavi in ​​se umakne, preneha s poskušanjem novih stvari, se počuti preobremenjen ali deluje v varstvu otrok, vrtcu ali šoli. Lahko vpliva na način, kako se vaš otrok nanaša na vas.

Otroci se nikoli ne bi smeli ločiti med starši. Vaš otrok želi ljubiti oba. Če pride do resnega konflikta, se lahko počuti stresno, če misli, da mora izbrati enega od vas. Mogoče jo bo tudi skrbelo, da je ne boste imeli radi, če pokaže ljubezen do drugega starša.

Svetovalci vam in družini lahko pomagajo pri izzivih, ki nastanejo pri ločitvi od partnerja. Poklicno linijo za družinske odnose lahko pokličete na 1800 050 321 ali se posvetujte s svojim zdravnikom o lokalnih družinskih svetovalnih storitvah.


Poglej si posnetek: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime (Januar 2022).