Informacije

10 zdravstvenih ciljev za otroke v šolskem letu

10 zdravstvenih ciljev za otroke v šolskem letu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vrnitev v šolo je pravi čas za postavitev zdravstvenih ciljev. Predlagamo nasvete in rešitve za doseganje desetih dobrih zdravstvenih namenov za otroke v šolskem letu. Tako bodo lahko med študijskim letom uživali odlično zdravje.

Gre za to, da naši otroci pred začetkom šolskega leta pridobijo higieno, prehranjevanje, spanje ali dobre manire in da se te ohranijo skozi vse leto.

Cilj 1. Izboljšati higieno spanja

nasvet: Otrok, ki dovolj spi, je bolj verjetno, da bo šel bolje kot tisti, ki ne. Spiti morate vsaj 8 ur.

Rešitve: Zunaj zaslonov. Doma ustvarite mirno okolje in preberite, povejte zgodbo, pred spanjem zapojte sproščeno pesem.

Cilj 2: 0 otrok brez zajtrka

nasvet: Otrok, ki poje zajtrk pred začetkom pouka, bo verjetno boljši od tistega, ki tega ne stori.

Rešitve: Vstanite prej, zajtrkujte v šoli in spreminjajte vsebino zajtrka: sadje, cela zrna, jajca, ostanki prejšnjega dne, mlečni izdelki itd.

Cilj 3: Jejte zdravo sredi dopoldneva

nasvet: Naredite tedensko načrtovanje, ki vključuje vrsto hrane, ki jo jedo vsak dan.

Rešitve: Spremenite vsebino sredi jutra in izpolnite načrt, da ne boste padli v dolgčas.

Cilj 4: 5 obrokov zelenjave na dan

nasvet: Zelenjava vsebuje veliko vlaken, vitaminov in mineralov in je zelo pomembna za pravilno zdravje srca in ožilja.

Rešitve: Spoštujmo otrokove želje po zelenjavi in ​​se izogibajmo prekuhani zelenjavi. Svoje otroke vključimo v izdelavo jedi.

5. cilj: jejte polnozrnata žita

nasvet: Celotno žito ima dve zelo zanimivi plasti (otrobi in kalčki), kjer je velika količina prehranskih vlaknin, mineralov in vitaminov.

Rešitve: Prave polnozrnate testenine (z visokim odstotkom polnozrnatih žit) so na voljo v večini supermarketov in trgovin. Kupimo ga.

Cilj 6: Trikrat na teden jejte ribe

nasvet: Morske ribe vsebujejo beljakovine z visoko biološko vrednostjo, omega-tri maščobne kisline, jod in fosfor.

Rešitve: Svoje otroke vključimo v pripravo jedi, ki vsebujejo ribe.

Cilj 7: Umijte zobe po vsakem obroku

nasvet: Ta preprost ukrep zmanjšuje verjetnost za nastanek votlin in obzobnih bolezni.

Rešitve: Zmanjšajte uživanje sladkarij, brezalkoholnih pijač, sokov in živil, bogatih s prostimi sladkorji. Otroka naučimo, kaj je karies in kako lahko preprečimo njegov razvoj. Umijmo si zobe z njimi in si oglejte njihovo ščetkanje.

Cilj 8: Umivanje rok

nasvet: Umivanje rok je skupaj s cepljenjem dva najpomembnejša preventivna ukrepa. To je treba narediti z milom in vodo, pred jedjo, po igranju na ulici ali športu. Če smo prehlajeni, jih bomo pogosto umivali.

Rešitve: Starši morajo biti zgled. Če bomo to storili, bodo tudi oni.

Cilj 9: Spoštovanje učiteljev

Nasveti: Vzemimo zgled. Pomembno je, da starši do učiteljev naših otrok ohranjajo spoštljiv in empatičen odnos. Tako bodo tudi oni.

Rešitve: Sporočite nam, kako videti in analizirati pozitivne točke obiskovanja šole, učenja in prejemanja nasvetov od izobraževalnih delavcev.

Cilj 10: Spoštovanje vrstnikov naših otrok

nasvet: Naučimo svoje otroke, da je vsak otrok drugačen in da je razlika bogata.

Rešitve: Bodimo proaktivni pri odkrivanju ustrahovanja. Naši otroci so lahko aktivne ali pasivne žrtve zlorabe v šoli. Pogovorimo se z njimi, da zaznamo morebitne rizične situacije.

Lahko preberete več podobnih člankov 10 zdravstvenih ciljev za otroke v šolskem letu, v kategoriji Health on site.


Video: . Marines In Sangin, Afghanistan (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Voodookora

    Thanks for the help on this question.

  2. Darr

    It doesn't come close to me.

  3. Faegore

    In my opinion, this is a big mistake.

  4. Zulugar

    Oprostite za moje vmešavanje ... Razumem to vprašanje. Bomo upoštevali.

  5. Olivier

    Nisem prepričan, če je temu tako), čeprav hvala

  6. Fielding

    Doubly it is understood as that



Napišite sporočilo