Odrasti

Uravnoteženje dela in družine: za očeta

Uravnoteženje dela in družine: za očeta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ustrezno ravnovesje med delom in družino

Ni 'popolnega' ravnovesja med delom in družino. Vsaka družina je edinstvena, zato lahko ravnovesje v različnih družinah izgleda drugače.

Če želite, da stvari delujejo za vašo družino, je dobro, da začnete s pogovorom s partnerjem o vrsti staršev, ki si oba želite biti. Vaše možnosti, da najdete dobro ravnovesje, so večje, če delate skupaj.

Spremembe za doseganje ravnovesja med delom in družino

Če niste zadovoljni s trenutnim delovnim in družinskim ravnovesjem, bi lahko s partnerjem razmišljali o spremembah doma in v družinskem življenju. To lahko pomeni prevzem novih ali drugačnih vlog in odgovornosti.

Ti lahko poglejte svoje vloge tako znotraj kot zunaj doma. Če želite na primer tesno sodelovati s svojimi otroki, boste morda nezadovoljni delali 50-urni teden. Prav tako ni zdravo, da je vaš partner ves čas doma, če je za partnerja pomembno, če je partner brez tega nesrečen.

Tu je nekaj izhodišč za pogovor o vaših vlogah:

  • Kaj je treba storiti? Sestavite seznam potreb družine, naj bo to skrb za otroka, nakupovanje in perilo, kuhanje, pomivanje posode ali zaslužek. Tako boste dobili izhodišče za načrtovanje, kdo lahko kaj naredi.
  • Koliko si želi ali mora delati vsak zunaj svojega doma? Poskusite pogledati tako objektivno (kdo zasluži več?) Kot subjektivno (ali se kdo od vas počuti posebej močno, ko ostanete doma z otrokom?).
  • Kako trenutno preživljate svoj čas? Ko imate natančno sliko, kako preživite svoj čas, boste morda pomislili na spremembo svojih navad in rutin.
  • Koliko denarja potrebujete? Sestava družinskega proračuna vam bo morda pomagala pri odločitvi, ali si lahko eden ali oba privoščite skrajšanje delovnega časa, da preživite več časa doma, če to želite početi.
  • Čigavo delo je bolj prilagodljivo? Morda boste ugotovili, da je en delodajalec bolj prijazen družini kot drugi.
  • Kaj vas bo osrečilo? Ni pomembno, kdo prevzema vloge v družini, če se oba počutita srečna in izpolnjena.

Pridobivanje več časa z otroki za vaše delovno in družinsko ravnovesje

Če se odločite, da želite preživeti več časa z otroki kot del svojega družinskega dela in družine, obstaja veliko načinov, kako to doseči.

Če ste nov oče, si boste morda lahko vzeli nekaj časa, ko se bo rodil vaš otrok. Tako boste lahko pomagali skrbeti za svojega otroka - vstajanje ponoči, hranjenje, oblačenje in menjava plenic, pa tudi igranje in branje.

Ko boste izvajali te stvari, boste svoje starševske veščine in stopnjo zaupanja rasli.

Zakaj si ne bi ogledali plačila za očeta in partnerja kot možnosti za več časa z novim otrokom? To je dva tedna starševskega dopusta, ki ga financira vlada, prvo leto po rojstvu ali posvojitvi.

Če ste že nekaj časa oče, lahko vsak dan poskusite narediti kakšen poseben 'očetov čas', ki počne svoje stvari. Odličen način, da jih poslušate, izvedete o njihovem svetu in jim pokažete, da vas zanima.

Bodite aktivno vključeni v vsakodnevne rutine svojih otrok in njihove posebne priložnosti. Na primer, kadar jih lahko, vzemite v otroško skupino, jih spustite v varstvo otrok ali šolo, se prostovoljno javite za pomoč staršev ali pomoč pri domačih nalogah, športu ali glasbi. Sodelujte s partnerjem pri načrtovanju rojstnodnevnih zabav in posebnih družinskih izletov.

Ko se bodo vaši otroci starali, se bodo njihove potrebe spreminjale. Morda boste morali spremeniti svoj urnik, da bo ustrezal.

Izkoristite čas s svojimi otroki. Ne dovolite, da mine mimo, ne da bi sodelovali in uživali v trenutkih. Ta čas bo minil zelo hitro in ne boste ga mogli več prenesti.
- Richard, otroci, stari 18 in 23 let

Pogovor z delodajalcem o ravnovesju med delom in družino

Če ugotovite, da družina postavlja delo v perspektivo, bi morda razmišljali o spremembah na delovnem mestu, da bi dosegli boljše delovno in družinsko ravnovesje. Pogled na možnosti zaposlitve in pogovor z delodajalcem je lahko marsikateremu očetu težaven, vendar je to dober začetek.

Mogoče bi se lahko poskusili z vodjo pogovoriti o tem, kako pomembno je biti oče in se sprašuješ družini prijazne politike, kot sta starševski dopust in prilagodljiv delovni čas. Delo s krajšim delovnim časom v nekem trenutku je lahko tudi možnost.

O tem, kaj je mogoče, se je vredno pogovoriti s svojim upravnikom. Lahko pa se pogovarjate tudi s kadrovsko službo, če jo imate. Morda vam bo na voljo nekaj, česar niste pomislili.

Lahko dobite več idej in preberete, kaj počnejo drugi očki v našem članku o postavitvi dela v perspektivo in očkah o zgodbi med življenjem in zasebnostjo.

Prehod iz službe v družino

Če ste zaradi dela pod stresom ali utrujeni, zaskrbljeni in frustrirani, ste morda doma doma fizično, a vaš um je še vedno v službi. To lahko pokvari čas, ki ga preživite z otroki.

Na poti domov z dela poskusite delati stvari, ki vas pripravljajo, da boste z otroki. To bi lahko poslušali kakšno glasbo v avtomobilu ali se peš odpravili domov z avtobusne postaje ali železniške postaje. Ta prehodni čas vam lahko pomaga, da se lažje premaknete iz službe v življenje doma.

Dobro je načrtovati nekaj rednega časa zase, če lahko. Tako boste imeli veliko energije za svoje otroke, ko bodo domov prišli iz službe.

Prednosti dobrega dela in družinskega ravnovesja

Ko boste dosegli, da je za vas in vašo družino ravnovesje med delom in družino veliko koristi.

Otroci z očetom, ki so vključeni in jih zanima njihovo življenje, se pogosteje počutijo varne, samozavestne in srečne. Toplota in telesna naklonjenost očetov sta povezana z višjo samopodobo in dobrim socialnim in čustvenim počutjem pri otrocih.

Dobro ravnovesje med delom in družino vam omogoča tudi razvoj boljši odnosi z otrokom in partnerjem. Pravzaprav očetje, ki so srečnejši v odnosih s partnerji, preživijo več časa za igranje s svojimi otroki in vključevanje otrok v vsakodnevne dejavnosti.

Če imate izpolnjeno družinsko življenje, boste verjetno bolj srečni v službi. Močna predanost tako delu kot družini vam lahko prinese zadovoljstvo in izpolnitev na obeh področjih vašega življenja.


Poglej si posnetek: Podprimo enakost med spoloma! (Maj 2022).