Informacije

Skrb za otroke je veliko bolj naporna kot delo

Skrb za otroke je veliko bolj naporna kot delo

Starši ne potrebujejo nobene študije, da bi to potrdili, vendar več preiskav potrjuje to večno pritožbo: varstvo otrok je veliko bolj naporno kot delo.

Kot starši trpimo za številnimi od teh simptomov: fizično in čustveno izčrpanost, pomanjkanje spanja, utrujenost, stres, potrtost, frustracije ... in ni pretiravanje!

Preživel sem naporen čas, dneve, v katerih sem začel ob 9 zjutraj in končal ob 3 zjutraj, da bi se vrnil na svoj položaj ob 9 zjutraj. Večni dnevi, v katerih se je zdelo, da je ura napredovala, so se revolucionirali, medtem ko se je delo nadaljevalo na mizi. Pa vendar še nikoli nisem bila tako utrujena kot takrat, ko sem postala mama.

Dnevi niso 8 ur, niti 16, starševski dnevi trajajo 24 ur, 7 dni v tednu, 365 dni v letu. Brez počitniškega dne ni dni počitka, mostov ali praznikov. Tolaži delo, včasih težko in težko, ves čas tolaži in smiselno.

Študija, ki jo je izvedla katoliška univerza v Leuvenu v Belgiji, je to pokazala varstvo otrok pušča starše bolj utrujene kot telesna vadba z velikim vplivom. Študija je analizirala 2000 staršev, rezultat pa je bil:

- 1 od 10 staršev je izjavil, da skrb za otroke povzroča fizično in čustveno izčrpanost.

- 13% anketiranih je trpelo za klasičnimi simptomi izčrpanosti.

- 12,9% mater je izjavilo, da je skrb za otroke veliko bolj naporna kot delo, v primerjavi z 11,6% očetov.

To ni edina študija v zvezi s tem, enake rezultate je dosegla tudi Analiza Pew Studies Center. 12% anketiranih je izjavilo, da je oskrba in izobraževanje otrok zelo utrujajoča dejavnost, plačano delo pa le 5% anketiranih. Kljub utrujenosti, utrujenosti in pomanjkanju spanca pa gre za aktivnost, ki je smiselna za 62%, medtem ko je delo le za 36%.

Stres nas spremlja velik del našega življenja, še posebej v življenju staršev. Ta fizična in duševna izčrpanost, občutek, da tega ne zmoremo več, in kljub temu nenehno vstajamo vsak dan, da vložimo vso energijo, ki jo imamo v skrbi za svoje otroke, manj ... ja, ja ... in starševstvo brez občutka tekaškega maratona, zato moramo v praksi uporabiti te domače trike:

- Vdihnite: globoki, sproščeni vdihi se borijo proti stresu in znižujejo srčni utrip.

- Glasba: glasbena terapija deluje, saj nas sprošča in znižuje krvni tlak.

- Odmor: podarite nam teden dni brez otrok, ne glede na to, kako majhni smo, da se sprehodimo, popijemo kavo s prijateljem in se nasmejemo, gremo v kino ali na tečaje pilatesa.

- masaže: stres in fizična izčrpanost vplivata na mišice, ki postanejo trde in na koncu trpimo kontrakture, bolečine v križu ali vratu. Če si občasno privoščite terapevtsko in sproščujočo masažo, boste lažje sprostili napetost v mišicah.

In predvsem, nehajte se pretepati, ker ne pridemo do vsega, v resnici je pomembno, da naši otroci odrastejo srečni, ostali pa lahko vzamemo v ozadje.

Lahko preberete več podobnih člankov Skrb za otroke je veliko bolj naporna kot delo, v kategoriji družinsko spravo na kraju samem.


Video: Zdrava menstruacija. Healthy Menstruation (Januar 2022).