Odrasti

Seks in intimnost po dojenčku

Seks in intimnost po dojenčku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seks po otroku: kako se lahko spremeni vaš spolni odnos

Seks in intimnost sta pogosto težavna za nove starše - manj časa, utrujenosti, hormonskih sprememb in skrbi za kontracepcijo lahko naredijo zapleteno.

Če sta se s partnerjem oba nekoliko seksala glede seksa, to ni problem. Če pa imate s partnerjem različne ravni spolne želje, lahko to vaši zvezi doda nekaj stresa.

V večini odnosov se stvari spet vrnejo, vendar je pomembno biti potrpežljiv. Če vas skrbi, da je vaše spolno življenje v redu, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Ženske: vaši spolni občutki po porodu

Po porodu se boste lahko počutili, kot da nikoli več ne boste imeli seksa. Ampak ozdravili boste in vaše zanimanje za seks se bo vrnilo. Pri mnogih ženskah se to zgodi v 1-3 mesecih po rojstvu vašega dojenčka, vendar je normalno, da traja dlje.

Nekatere mame ugotovijo, da se med dojenjem počutijo čutno in seksualno. Deloma je to posledica hormona oksitocina, ki sodeluje pri spuščanju mleka in tudi pri spolnem vzburjenju. Povsem normalno.

Normalno je tudi, da doječe mame ugotovijo, da imajo manj zanimanja za seks, ko dojijo.

Ena avstralska raziskava je pokazala, da je v šestih tednih po porodu približno 40% mamic, ki so prvič rodile, poskušalo seksati. V 12 tednih po porodu je skoraj 80% mamic, ki so se prvič rodile, poskusilo seksati. Mame, ki so rodile s carskim rezom ali šivov, so pogosteje čakale dlje, preden so seksale.

Vaše telo po porodu

Vaše telo bo verjetno videti drugače, tudi ko boste rodili otroka, tudi nekaj mesecev po tem, ko ste rodili. Morda ni enake oblike in morda ne boš enake teže kot prej.

Spremembe v telesu po porodu lahko vključujejo:

  • ohlapna koža in mišični tonus
  • povečane prsi (dojke se lahko zmanjšajo, če ne dojite)
  • neplastna barva se spremeni na bradavičke
  • strij na trebuhu, prsih, bokih ali stegnih
  • vaginalne paše
  • epiziotomija ali carski rez
  • krčne žile v nogah
  • povečanje telesne mase (shujšali boste po rojstvu otroka, posteljice in amnijske tekočine).

Nekatere spremembe ne ostanejo naokoli. Drugi so bolj ali manj stalni. Nekatere mame uživajo v spremembah svojega telesa - na primer povečani velikosti prsi. Drugi se ne počutijo dobro glede sebe.

Kakor koli že, zdrava prehrana in telovadba ter spanje (ko lahko) boste verjetno pomagali, da se počutite bolje v sebi. Če pa težko sprejmete spremembe v telesu, se pogovorite s svojim zdravnikom, družinskim članom, prijateljem, medicinsko sestro za otroke in družino ali s svojim inštruktorjem fitnesa.

Kdaj spet seksati po otroku

Kdaj spet seksati je večinoma približno takrat, ko se počutite pripravljeni (razen če zdravnik ni svetoval drugače).

Če ste imeli težaven porod ali šiv, bo vaše telo potrebovalo čas, da ozdravi. Mnoge mame med seksom čutijo bolečino ali nelagodje, vendar se to s časom običajno izboljša. Uporaba maziva ali estrogenskih krem ​​lahko naredi seks bolj udoben. Včasih je lahko nelagodje zaradi mišičnih krčev ali tesnobe.

Po drugi strani nekatere nove mame in njihovi partnerji ugotovijo, da seks manj zadovoljuje, ker so mišice po porodu med raztezanjem preveč ohlapne. Mišice bodo spet pridobile ton - vaje za medenično dno lahko pomagajo.

Če dojite, boste morda ugotovili, da med seksom iz vaših prsi uhaja mleko in da je vaginalna suhost težava. Pred seksom poskusite dojenčka hraniti ali izraziti. Tudi uporaba maziva lahko pomaga pri tem.

Kontracepcija po dojenčku

Kot novi starši morda še niste pripravljeni imeti drugega otroka, zato je dobro, da začnete razmišljati o kontracepciji, preden začnete znova seksati. Zdravnik ali babica se bosta ob šestih tedenskih pregledih za mamo in otroka pogovarjala z vami o kontracepciji. Če se s partnerjem želiš seksati pred tem, pogovorite se s svojim zdravnikom ali babico o kontracepciji.

Nekatere mame so rodovitne ali pa so začele ovulirati, še preden imajo menstruacijo. To povečuje njihovo možnost zanositve, če seksajo brez uporabe kontracepcije.

Morda bi vam to povedali dojenje manj verjetno je, da boste zanosili. To je lahko včasih, če nove mame:

  • dojijo izključno podnevi in ​​ponoči
  • ne dajejo otroku nobene druge hrane ali pijače (samo mleko)
  • imejte otroka, ki je star manj kot šest mesecev
  • od rojstva nista imela obdobja.

Vendar to imejte v mislih ni garancije. Še vedno lahko zanosite, če imate seks, ne da bi uporabljali kontracepcijo.

Dobro je, da se o svojih možnostih kontracepcije pogovorite s svojim zdravnikom, otroškim in družinskim zdravstvenim sestram ali kliniko za načrtovanje družine. Nekatere vrste kontracepcije niso primerne za doječe mame.

Tvoji občutki in občutki partnerja glede seksa

Lahko se počutite zmedeni ali zaskrbljeni, če vas seks v mesecih po rojstvu otroka ne zanima. Vaš partner se lahko počuti zavrnjeno ali nezaželeno.

Ti mešani in zmedeni občutki niso prav zabavni, vendar so normalno. Ogromno ljudi jih preži v zgodnjih dneh, mesecih in letih vzgoje družine - zagotovo niste sami.

Pogovor s partnerjem glede vaših občutkov in partnerjevih občutkov vam bosta pomagala oba razumeti, kaj se dogaja v vaši zvezi. Prav tako lahko poskusite ostati povezani in intimni na nove načine, ki delujejo za vas.

Počutim se, kot da sem le darovalec semenčic, in sem presegel svojo uporabnost.
- Mick, nov starš
Samo ne razume, da me trenutno ne zanima.
- Linda, nova starša

Obnova intimnosti: ideje

Obstajajo tudi drugi načini, da ostanete povezani s partnerjem. Pogovor in poslušanje s partnerjem o vaših občutkih bosta pomagala ohraniti odprte linije komunikacije.

Če eden od vas doma skrbi za otroka, medtem ko drugi dela zunaj doma, preverite, ali si oba delita gospodinjska dela - ali vam je všeč, kako domača opravila se delijo.

Skupno preživljanje časa je lahko večji izziv, ko ste novi starši, vendar je to še vedno pomembno. Morda se lahko skupaj odpravite na sprehod ali na večerjo. Če ne najdete nekoga, ki bi skrbel za vašega dojenčka, ga med pogovorom pojdite na sprehod ali v skupno kosilo, ko spi.

Razmislite o seksu kot o končni točki, ne pa o začetku. Obstaja veliko načinov dajanja in prejemanja spolnega užitka. Začnite s preprostimi stvarmi, kot so držanje za roke in srkanje. Fizična naklonjenost lahko vzpostavi in ​​vodi do seksa, ko ste oba pripravljena.

Ko je bil naš sin star približno tri mesece, je spal približno uro po kosilu. Če bi bili doma skupaj, bi si privoščili srček in počitek, medtem ko je spal. To je bil eden od načinov, da si malo privoščimo čas.
- Marty, nov starš

Pazi nase

Redna vadba, zdrava prehrana in dovolj spanja so vsi načini, kako skrbeti zase. Težko se zanimate za seks, če ste utrujeni, bolni ali pod stresom. Če se vaš dojenček ponoči zbudi, poskusite čez dan izkoristiti nekaj časa za počitek.

Prav tako lahko pomaga preveriti ravnovesje v vašem življenju. Z majhnim dojenčkom se lahko enostavno ujamete v vsakodnevno varstvo svojega otroka in pozabite na svoje potrebe. Tako si zasluži čas - pa čeprav le 15 minut -, da vsak dan narediš nekaj zase.

Lahko bi se dohitela s prijateljem, se sprehodila ali prebrala knjigo. Lahko je čas, ko dojenček spi, preden se zjutraj zbudi ali med odmorom za kosilo v službi. Pogovorite se z drugimi starši o tem, kako najdejo čas zase.

Kje poiskati pomoč

Če vi in ​​vaš partner potrebujete pomoč, se posvetujte s svojim zdravnikom zdravnikom ali otroško in družinsko zdravstveno sestro. Lahko vas napotijo ​​k terapevtu ali svetovalcu za pare.

Tudi drugi starši so lahko odličen vir pomoči in podpore. Poskusite se pogovarjati z drugimi novimi mami in očki v skupini staršev, če ste v eni.

Če se vi ali vaš partner počutite nizko in ste prav tako izgubili zanimanje za seks, je to lahko znak poporodne depresije (PND). Pomembno je, da obvestite svojega zdravnika ali otroka in družinsko zdravstveno sestro, da boste lahko poiskali pomoč. Več o PND pri ženskah in PND pri moških si lahko preberete.


Poglej si posnetek: Nikoli pozabljeni. . - VLOG #190 (Maj 2022).