Informacije

Kaj se zgodi, če otrok v prehrani ne dobi dovolj mineralov

Kaj se zgodi, če otrok v prehrani ne dobi dovolj mineralov


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Čeprav je najpogostejša težava slabe prehrane debelost zaradi odvečnih kalorij (maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov), ​​je pravilen vnos mineralov najtežje doseči, če se ne upošteva pravilna prehrana, posledice tega pa so v zelo raznolikem zdravju. To se lahko zgodi, če vaš otrok v prehrani ne dobi dovolj mineralov.

- Kalcij: Za kosti in zobe je bistvenega pomena, zato so otroci, saj so v fazi precejšnje rasti, eden najbolj dovzetnih za primanjkljaje. Njegovo pomanjkanje povzroča zamude v rasti, šibke kosti (poveča tveganje za zlome) in oslabi zobe. Prav tako lahko vpliva na sposobnost koncentracije in povzroči nespečnost.

- Tekma: Je drugi najpogostejši mineral v telesu, ki je prisoten v zobeh in kosteh. Prehrana z dobro zalogo kalcija in beljakovin zagotavlja zadostno količino fosforja. Njegovo pomanjkanje je povezano z nevrološkimi simptomi, šibkostjo in preobčutljivostjo, poleg nekaterih težav z dihanjem zaradi pomanjkanja kisika.

-Natrij: To je mineral, ki običajno povzroči več težav zaradi presežka kot privzeto, saj je povezan s hipertenzijo in težavami s srčno-žilnim sistemom, ki izvirajo iz otroštva. Njegov primanjkljaj, čeprav malo verjeten, opazimo pri delovanju mišic.

- Železo: Je eden najbolj problematičnih mineralov, še posebej, če upoštevate vegansko ali vegetarijansko prehrano. Čeprav je prispevek železa iz zelenjave mogoč, je treba zagotoviti, da je njegova absorpcija čim večja, skupaj z vitaminom C. Najpomembnejši simptom je anemija, ki je povezana tudi s slabim apetitom, šibkostjo in apatijo, pa tudi zamudo v rasti in razvoj. Po drugi strani anemija pri otrocih poveča možnosti zastrupitve s svincem in tveganje za okužbo.

- kalij: Če otrok ne jemlje dovolj mineralov, kot je kalij, lahko trpi zaradi živčnosti in težav z mišicami, čeprav lahko povzroči tudi zaprtje. Pogosto se pojavijo tudi nepravilne palpitacije.

- Magnezij, mangan, cink, krom in baker povezani so z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti in težavami s koncentracijo ter težavami s spominom. Cink je potreben tudi za imunski sistem in za celjenje ran, njegov primanjkljaj tako oslabi, kar povečuje tveganje za okužbe in krvavitve. Pomanjkanje bakra pa lahko privede do pojava anemije in težav pri absorpciji kalcija. Po drugi strani in zaradi njegove povezanosti z mišično funkcijo primanjkljaj magnezija, čeprav ni pogost, povzroča mišično oslabelost in utrujenost.

- selen: Njegova pomanjkljivost je redka, čeprav presežek povzroča bolezen, imenovano selenoza, katere najočitnejši znaki se kažejo v laseh in nohtih ter jih oslabijo.

- jod: Jod je potreben za delovanje ščitnice, zato njegovo pomanjkanje, pogostejše pri starejših otrocih blizu mladostništva, vpliva na njegovo velikost in delovanje. Dober prispevek zagotavlja preprečevanje kretenizma, pomanjkanja, ki povzroča duševno zaostalost in rast.

Lahko preberete več podobnih člankov Kaj se zgodi, če otrok v prehrani ne dobi dovolj mineralov, v kategoriji Prehrana dojenčkov na kraju samem.


Video: Rudninske snovi - gost Poljšak (Maj 2022).