Informacije

Pomladna astenija pri otrocih

Pomladna astenija pri otrocih


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zagotovo smo vsi že slišali, da smo spomladi in jeseni ponavadi bolj utrujeni, to je nekaj zelo običajnega, izkaže se, da ko se dnevi začnejo podaljševati in nam vročina končno omogoči, da po dolgi zimi preživimo več časa na ulici , začnemo se počutiti bolj utrujene kot običajno, bolj razdražljivi in ​​celo žalostni. Toda to ne prizadene samo odraslih, ampak so tovrstni simptomi najbolj prizadeti za otroke in starejše, saj so najbolj dovzetni za sezonske spremembe: to je spomladanska astenija.

Čeprav je spomladanska astenija nekaj začasnega, za kar ni zdravljenja ali zdravil, ki bi delovalo, je ne smemo opustiti, saj lahko v najbolj skrajnih primerih povzroči depresijo. Običajno je trpeti med tednom in 15 dnevi, kolikor časa se telo navadi na nove podnebne spremembe in povečane ure sonca; Če pa se simptomi po tem obdobju nadaljujejo, se moramo posvetovati s pediatrom, če gre res za še eno skrito bolezen za astenijo.

Najpogostejši simptomi so: nespečnost, utrujenost, izguba apetita, razdražljivost, žalost ali spremembe dimar; in glavni krivec je sprememba časa, ki povzroči spremembo biološkega ritma otroka, s spremembo hormonov, zlasti beta-endorfina, ki zmanjša njegovo proizvodnjo in je odgovoren za dobro počutje telesa .

Najboljši način za boj proti njemu je sledenje zdravim življenjskim navadam. Nekaj ​​nasvetov, da spomladanska astenija traja čim manj:

1- Izvajanje fizične vadbe pomaga pri izločanju endorfina in izboljšanju razpoloženja.

2- Morate nadaljevati z rutina spanja, ne da bi se zlomila kljub zaostajanju curka, in naj spijo, kar potrebujejo ob vikendih.

3- Morajo jejte petkrat na dan, ne da bi preskočili kakšen obrok, da se ne bodo počutili utrujene, poleg tega pa ponujajo popoln in raznolik jedilnik.

4- Povečajte vnos zelenjave in sadja, poleg tega, da pijete veliko vode, da imate dobro hidracijo. Pomembni so tudi mlečni izdelki, ki delujejo na živčni sistem in se borijo proti žalosti.

5- Pomembno je, da vzamete dnevni ogljikovi hidrati. Kruh, testenine, žita ali riž zagotavljajo višjo raven glukoze. Priporočljivo je jemati med, saj krepi naš imunski sistem in daje energijo.

6- Zmanjšajte veliko in mastno hrano, ki povzroča utrujenost; Čim bolj odstranite pecivo, brezalkoholne pijače in želeni žele fižol, da boste naredili prostor za bolj hranljive obroke.

7- Pazite na otroka, še posebej, če simptome spremlja izcedek iz nosu, kihanje, srbenje oči in nosu ali driska; Mogoče je, da ima otrok alergijo, ki jo mora nadzorovati pediater.

Lahko preberete več podobnih člankov Pomladna astenija pri otrocih, v kategoriji Alergije na mestu.


Video: Savinjski kvintet - Otroci sonca - Števerjan 2015 (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Earwine

    Razume se na dva načina kot

  2. Rigg

    Prav! Goes!

  3. Abracham

    Slabosti je še nekaj

  4. Blagdon

    Zadel si. Tudi v tem je nekaj, zdi se mi dobra ideja. Strinjam se s tabo.

  5. Macklyn

    Mislim, da se moti. Moramo razpravljati.



Napišite sporočilo