Informacije

Smrčanje v nosečnosti

Smrčanje v nosečnosti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Če ste začeli smrčanje v nosečnosti ko tega še niste storili, ne skrbite, ste med 30% nosečnic, ki to počnejo.

Smrčanje je pogosto v zadnjih mesecih nosečnosti, vendar vam ni treba skrbeti, običajno je smrčanje sezonsko in izgine, ko se vaša nosečnost konča. Na naši spletni strani vam povemo razloge za neprijetno smrčanje v nosečnosti in kako jih lahko omilite.

Smrčanje v nosečnosti običajno povzroča tista hudourniška hormon, ki se sprosti med nosečnostjo. Raven estrogena se poveča in povzroči sprostitev dihalnih poti; po drugi strani pa povečanje pretoka krvi, ki je običajno med 30 in 50% več kot običajno, povzroči, da sluznica nosu nabrekne in pusti ožji prehod za zrak.

Ne pozabimo, da se zlasti v drugem in tretjem trimesečju povečanje telesne mase in prostornina črevesja tako povečata, da je zaspanje na običajen način skoraj nemogoče, zato nosečnice zavzamejo čudne drže, ki dodajo dodatno možnost trpljenja tistega nadležnega smrčanja.

Nenavadno dejstvo je, da razkriva, da se s povečanjem telesne mase maščoba v vratu in grlu poveča, kar povzroči zožitev dihalnih poti. To skupaj z enakim povečanjem telesne teže, ki pritiska na trebušno prepono, povzroči dihanje močno omejeno.

Čeprav ni nevarno in ne vpliva na dojenčka, je treba vedno izključiti, da obstajajo tudi druge sorodne patologije, kot so: astma, diabetes, hipertenzija, debelost ali apneja v spanju, ki bi potrebovali zdravniški nadzor, saj lahko vplivajo na naravno rast ploda.

1- Poskusite, da se v nosečnosti ne zredite preveč.

2- Prebavo opravite pred spanjem.

3- Dobro prezračite prostore in po potrebi uporabite vlažilec zraka.

4- Dvignite glavo z dvojno blazino ali spite bolj pokončno kot običajno.

5- Ne spi na hrbtu.

6- Ne pijte kofeinskih pijač, ker zožujejo dihalne poti, jedo zdravo in se ukvarjajo s športom.

7- Če zaradi smrčanja vaš partner konča več kot eno noč na stolu, obstaja nekaj trakov, ki razširijo nosnice ali pa uporabijo napravo za napredovanje spodnje čeljusti, ki pomaga rahlo premakniti čeljust in olajša vnos zraka.

Tiho, najverjetneje, če prej niste smrčali, bo smrčanje po nosečnosti izginilo.

Lahko preberete več podobnih člankov Smrčanje v nosečnosti, v kategoriji Nega - lepota na mestu.


Video: Latest 55 New Gypsum False Ceiling Designs 2019. Ceiling design pictures Living and Bedroom (Maj 2022).