Informacije

Napping za dojenčke in otroke

Napping za dojenčke in otroke


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

To je rekel španski pisatelj Camilo José Cela siesta je iberska joga. Sveti trenutek za sprostitev. Pravzaprav je to zelo stara navada. Beseda dremež Izhaja iz izraza "šesta ura", s katerim so Rimljani označevali obdobje med 14.00 in 16.00. Tradicionalno v tem obdobju malo zadremava.

Napa je obdobje, v katerem možgani potrebujejo kratek počitek (med dvema in štirimi popoldan). Zato smo v tem obdobju zaspani. Prebava povzroči majhno stanje spanja, ki se pridruži dremežu !, pravi znani nevrofiziolog Eduard Estivill, ki akreditira, da "dremež za otroke do petega leta starosti je bistvenega pomena “.

Zelo težko je najti otroka, ki ne bi rad dremal po jedi ali po napornem dnevu. Strokovnjaki vztrajajo, da je otroški spanec tako pomemben kot njihova prehrana. Otroci s spanjem napolnijo energijo in se hkrati sprostijo. Navada "dremanja" je bistvenega pomena za njegov razvoj. Iz tega razloga bi morali starši vztrajati, naj njihovi otroci vsaj po mnenju strokovnjakov dremajo v prvih petih letih življenja.

Opazovanje je na prvem mestu. Poskusite pri svojem dojenčku prepoznati nekaj znakov, ki kažejo, da je zaspan. Znaki, kot so: pretiho, nesposobnost za igro, želja po ležanju, razdražljivost, zehanje, drgnjenje oči, zanimanje za dudo ali stekleničko itd. Ko dojenček pokaže nekatere od teh znakov, ne čakajte dolgo, da ga položite v posteljo. Zelo utrujen dojenček bo težko zaspal.

Prvi korak za premiero dremeža je sestaviti rutino glede urnika, okolja in navad. Začne se z ustvarjanjem primernega okolja za vaš počitek. Vaša soba naj bo tiha, udobna in pri prijetni temperaturi. Če ima dojenček navado spati s krpo, odejo, dudo ali plišasto živaljo, spodbujajte to navado. Otrok bo zaspal hitreje in globlje. Obstajajo dojenčki, ki jih tiha glasba spodbudi k spanju. Vsakič, ko starši zaigrajo določeno glasbo, ve, da je čas za njegov dremež.

Vsak dojenček ali otrok je drugačen svet. Na različne potrebe se odzovejo na vaše potrebe po spanju. Običajno pa so navadno ubogani. Na primer, dojenček, ki običajno čez dan spi trikrat, običajno spi sredi dopoldneva, po obroku in po popoldanskih igrah. Pri dojenčkih, ki dvakrat spijo, so običajno sredi jutra in nato po obroku. In v primeru enega samega dremeža je najprimernejši čas popoldan. Vse bo odvisno od starosti otroka in okolja, kjer je. Ko otroka peljete v vrtec, se obvezno seznanite s časom dremeža.

Jasno je, da je dremanje zelo koristna navada za dojenčka in njegove starše. A kot katera koli navada mora biti tudi dobro usmerjena. Za to je bistvenega pomena, da je otrok v zvezi s tem izobražen, še posebej, da popoldanski spanec ne spremeni nočnega spanca. Redno dremanje lahko izboljša vaš nočni spanec. Poslušnost rutine je bistvenega pomena.

Tako kot hranjenje in kopanje mora tudi dremež od začetka imeti določen urnik. Če želite, da vaš dojenček zaspi po opoldanski steklenički, ustvarite zanj primerno okolje. Za dremež otroška soba ne sme biti popolnoma temna. Naj pusti nekaj svetlobe notri. Tako bo dojenček znal razlikovati med spanjem in nočnim spanjem.

Dremanje je nujno za večino dojenčkov in mnogih otrok. V spodnji tabeli imate orientacijsko tabelo o količini / dnevu in času dremeža, ki ga dojenčki in otroci običajno spijo.

STAROST

4 M

6 M

9 M

1 A

2 A

3 A

4-5 A

Naps day

3h

2h

2h

1 ali 2 uri

1 uro

1 uro

1 uro

Št. Ur

4h-6h

3h -4h

2,5-4h

2-3 ure

1h-2h

1h-1,5h

0,5-1h

Lahko preberete več podobnih člankov Napping za dojenčke in otroke, v kategoriji otroški spanec na kraju samem.


Video: Meditacijska pravljica za otroke: Samorogovi škratki Cristy u0026 Mihael Žmahar (Maj 2022).