Informacije

Prehranjevalne navade: otroci in najstniki z motnjo spektra avtizma

Prehranjevalne navade: otroci in najstniki z motnjo spektra avtizma

Moteče prehranjevalne navade in motnje avtističnega spektra

Nekateri otroci in najstniki z motnjo avtističnega spektra (ASD) so nadležni jedci in bodo jedli le omejeno količino hrane.

Če je prehrana vašega otroka močno omejena - na primer jedo le kašasto hrano - morda ne bo dobil vseh potrebnih hranil. O dopolnitvi otrokove prehrane je dobro, če se s svojim zdravnikom ali dietetikom pogovorite.

Razumevanje otrokovih nagajivih prehranjevalnih navad
Prvi korak pri obvladovanju prehranjevalnih navad vašega otroka je ugotoviti, zakaj je vaš otrok hudomušen.

Za začetek se obrnite na svojega zdravnika ali pediatra izključi morebitne težave s prebavili kot nestrpnosti s hrano.

Če težave z trebuhom niso vzrok, je pretirano prehranjevanje lahko zato, ker vaš otrok:

  • ima občutljivost in daje prednost hrani s posebnimi teksturami
  • ima rad rutine in si želi isto hrano vsak dan istočasno
  • težko preizkuša nove izkušnje, vključno z uživanjem nove hrane
  • se je zavzel za določeno vrsto hrane.

Spodbujanje raznolike prehrane
Poskusite uporabiti hrana s teksturami, ki jih ima vaš otrok rad. Če vaš otrok na primer ne mara mehke hrane in bo jedel samo hrustljavo hrano, mu ponudite surovo zelenjavo, kot je korenje, namesto kuhane zelenjave.

Ponudba izbira med dvema živilima lahko otroku da občutek nadzora. To je lahko v pomoč otrokom, ki se jim težko zdijo spremembe.

V supermarketu oz. naj otrok izbere nekaj hrane. Lahko bi izbrala hrano, ki je ne bi pričakovali - morda se ji zdi zanimiva ali pa diši dobro. Skupaj jo lahko poskusite kuhati na različne načine.

Kratkoročno oz. prikrivanje hrane lahko otroku pomaga jesti bolj pestro prehrano. Poskusite lahko nasekljati novo hrano na drobne koščke in jo mešati v nekaj, kar vaš otrok ljubi, na primer testenine ali pice. Vendar to ne bo spremenilo prehranjevalnega vedenja vašega otroka, zato je pomembno tudi, da mu ponudite živila, ki jih je vaš otrok zavrnil. Ko to storite, se vaš otrok lahko seznani in se nauči všeč različnim okusom in teksturam.

Če se vam bo otrok težko spremenil, bo morda vzemite nekaj časa, da se seznanite in udobno spoznate novo hrano. Poskusite ponuditi novo hrano ali hrano, ki jo je vaš otrok zavrnil, z drugo zdravo hrano, ki jo ima vaš otrok rad. Otroku lahko tudi pustite, da nanjuši ali liže novo hrano, da se navadi na videz, občutek in vonj. Mogoče mu boste morali dovoliti, da to stori več obrokov, preden se bo pripravil pojesti. Če je njuhanje in lizanje hrane preveč za vašega otroka, lahko začnete samo tako, da se otrok navadi, da ima hrano na njegovem krožniku.

Če ti pokažite otroku, koliko uživate vi ali sorojenec določene hrane, sčasoma bo morda tudi sama želela poskusiti. Ta metoda deluje še posebej dobro pri mlajših otrocih, ki imajo starejše sorojence, za katere so videti, ali kopirajo po naravni poti.

Hvalite svojega otroka, ko poskusi novo hrano - na primer: "Super, da ste poskusili korenje". Lahko bi ga nagradili z najljubšo dejavnostjo, vendar bodite pozorni, da si dolgoročno prizadevate, da bo vaš otrok jedel raznovrstno hrano, ker želi, ne samo zato, ker bo dobil nagrado. Kratkoročno lahko pomaga nagradni grafikon.

Strategije, ki se jim je treba izogniti
Obstaja nekaj stvari, ki ne delujejo s pretirano prehranjevalnimi navadami:

  • Zaradi tega, ker vaš otrok poje novo hrano, se lahko stvari še poslabšajo, vaš otrok pa lahko zavrne, da bi jedel v celoti.
  • Nareditev posebnega obroka za vašega otroka jo bo naučila, da bo zase dobil poseben obrok, če bo še naprej beden.
  • Zanemarjanje otrokovega muhastega prehranjevanja ne deluje in vaš otrok je verjetno še naprej nagajiv.
  • Kažnjavanje vašega otroka - na primer z odvzemom nečesa, kar mu je všeč - na splošno ne deluje. Bolje je, da nagradite prehranjevalno vedenje, ki ga želite videti - na primer tako, da otroku dodelite nagrado za pokušino nove hrane. To je lahko nalepka ali dodatni čas za opravljanje najljubših dejavnosti.
Analitični vedenjski analitik® ali drug izkušen terapevt vam lahko pomaga razumeti in upravljati prehranjevalno vedenje vašega otroka. To je lahko še posebej koristno, če ima tudi vaš otrok drugačna težka obnašanja med obroki, kot so metanje hrane, gahanje ali zavrnitev sedenja. Vaš zdravnik vam lahko pomaga najti terapevta.

Navade prenajedanja in motnje avtističnega spektra

Prenajedanje je manj pogosto pri otrocih in najstnikih z motnjo avtističnega spektra (ASD) kot pretirano prehranjevanje, vendar nekateri otroci z ASD lahko pasejo ves dan ali pa jih jedo preveč med obroki.

Razumevanje prenajedanja vašega otroka
Če ugotovite, zakaj vaš otrok pretirava, vam lahko pomaga upravljati njeno prehranjevalno vedenje.

Za začetek se obrnite na svojega zdravnika ali pediatra izključujejo osnovna zdravstvena stanja.

Če ni zdravstvenih razlogov, bo vaš otrok morda prenajedel zaradi enega ali več naslednjih razlogov:

  • Navada: vodenje dnevnika nekaj dni vam bo pomagalo ugotoviti, ali obstaja vzorec prigrizka vašega otroka. Je prigrizek ob določenem času dneva? Medtem ko gleda televizijo? Na računalniku? Ko nima kaj posebej početi?
  • Obsesivno kompulzivno vedenje: je prenajedanje vašega otroka več kot le navada? Morda ima obsedenost z določeno hrano, ki je ne more nadzorovati. Če vaš otrok med prenajedanjem in prekomerno količino hrane želi, lahko kaže na znake kompulzivnega vedenja.
  • Neželeni učinki zdravil: nekatera zdravila za vedenje lahko otroke pojedo več in pridobijo težo. To je zato, ker zdravila spreminjajo hormone, ki nadzorujejo apetit in kako telo predela hrano.
  • Nepredvidljivi časi obrokov: če vaš otrok nima določenih obrokov, bo čez dan bolj verjetno prigrizoval.
  • Senzorične občutljivosti: na primer, če ima vaš otrok rad mehke teksture, lahko redno išče mehko hrano.

Obvladovanje prenajedanja vašega otroka
Če menite, da je prenajedanje lahko posledica obsedenosti ali prisile, poskusite omejiti, koliko hrane položite na krožnik svojega otroka in koliko hrane je na vidiku.

Če menite, da je lahko težava pri otrokovem otroku, se posvetujte s svojim pediaterom o predpisovanju drugega zdravila. Če želite ugotoviti, katera zdravila najbolje delujejo na otrokovo telo, lahko traja nekaj poskusov in napak.

Redni obroki lahko vašemu otroku pomaga pri prilagajanju uživanju določenih količin hrane ob določenih trenutkih. Medtem ko se vaš otrok navadi na novo rutino, vam lahko pomaga, da si privošči nekaj prigrizkov z nizko vsebnostjo maščob, tako da do naslednjega obroka ne bo preveč poln.

Poskusite svojega otroka naučiti česa 'lačen' in 'poln' počutijo se kot. Če se ne počuti "lačna", bi morala počakati še malo. Če po obroku še vedno čuti lakoto, jo spodbudite, naj počaka nekaj minut. Pogosteje kot ne, takrat se bo počutila polno.

Včasih otroci mislijo, da so lačni, ko so res žejni. Poskrbite, da bo vaš otrok med obedom pil veliko vode čez dan.

Če vaš otrok prigrize, ko mu je dolgčas, ga poskusite pojesti rezervne dejavnosti priročen, da ga zaposlite, dokler ne pride čas za jesti.

Izogibajte se "težavam" ali prigrizkom hrane zunaj dosega lahko otroku privoščite manj prigrizka. Če je vaš otrok starejši ali še posebej dober, da doseže skrite prostore, boste morda morali ta živila hraniti zunaj svoje hiše.

Spodbujajte otroka, da naredi nekaj telesna aktivnost kot del uravnoteženega, zdravega načina življenja.

Če vaš otrok išče določene senzorične občutke, poskusite nadomestite en senzorični predmet (hrana) z drugim (neprehrambena). Na primer, če je vašemu otroku všeč občutek mehkih snovi v ustih, si lahko vsak dan nadeja čas, da se lahko igra z igranjem. Če išče mehko hrano, ji poskusite dati igrivo, da se počuti z rokami.

Naše prehranske smernice vam lahko pomagajo ugotoviti, ali vaš otrok dobi prave velikosti porcije za svojo starost: hrana za otroke 2-3 leta, hrana za otroke 4-8 let, hrana za otroke 9-11 let, hrana za otroke 12- 13 let in hrana za najstnike 14-18 let.

Neživilske prehranjevalne navade in motnja avtističnega spektra

Nekateri otroci z motnjo avtističnega spektra (ASD) bodo v usta ali jedli neživila, kot so umazanija, lasje, kovanci, milo ali tkanine.

To se imenuje pica. Lahko je precej nevarno. Če se ne zdravi, lahko privede do okužb, povečane ravni toksinov ali podhranjenosti.

Tako kot bučno jesti ali prenajedanje je tudi pica lahko posledica čutnih težav. Izvira lahko tudi iz obsesivno-kompulzivnega vedenja, stresa, tesnobe ali podhranjenosti.

Lahko poskusite zamenjavo neživilskih izdelkov z prigrizki, in pohvalite svojega otroka, kadar koli izbere živilski izdelek nad neživilskim izdelkom.

Če se trudite upravljati navado svojega otroka, da jedo neživila, je najbolje, da se pogovorite s strokovnjakom, na primer otroškim pediaterom, analitičnim analitičnim vedenjem odbora ali drugim izkušenim strokovnjakom.

Dieta kot zdravljenje motnje avtističnega spektra

Obstajajo trditve, da lahko posebne diete "pozdravijo" ali pomagajo pri zdravljenju motnje spektra avtizma (ASD), vendar te trditve obstajajo ni podprto z znanstvenimi dokazi. Najbolj priljubljena dieta je dieta brez glutena in kazeina (GFCF) ali izločanje.

Nekatere diete so lahko nezdrave ali pa vodijo k temu, da otrok ne dobi dobrega ravnovesja hrane.

Nekaj ​​otrok z ASD ima občutljivost in intoleranco za gluten in kazein. Ti otroci lahko koristijo prehrano z GFCF. Toda raziskave kažejo, da dieta z GFCF ne bo koristila drugim otrokom z ASD, ki nimajo teh nestrpnosti.

Najboljše zdravljenje motnje avtističnega spektra (ASD) je zgodnja intervencija v vedenju. Več lahko najdete v našem Vodniku za starše s terapijami. Vsak vodnik daje pregled terapije z ASD, kaj raziskave pravijo o njej in približni čas in stroške, povezane z njegovo uporabo.


Poglej si posnetek: MATEJ IN PREHRANJEVALNE NAVADE (Januar 2022).