Informacije

Spremembe razpoloženja: najstniki z motnjo spektra avtizma

Spremembe razpoloženja: najstniki z motnjo spektra avtizma

Motnja in motnja avtističnega spektra: kaj pričakovati

Vzponi in padci so normalen del življenja vseh mladih. Toda najstniki z motnjo avtističnega spektra (ASD) imajo lahko pogostejše ali hujše spremembe razpoloženja kot običajno najstniki v razvoju.

Včasih vam bo težko ugotoviti, ali se vedenje vašega otroka dogaja, ker je najstnik ali ker ima ASD.

Razpoloženja vašega otroka se lahko zdijo naključna. Problematično vedenje - kot so mučenje, nasilje ali agresija - se lahko začne ali poslabša. Vaš otrok se lahko močno zvija, joka, kriči, muha ali se hihita. Ali pa se bo težko prilagodil spremembam ali pa se bo imel težave z koncentracijo.

To vedenje se pogosto zgodi, ker imajo otroci z ASD težko:

  • prepoznajte, katera čustva čutijo
  • upravljanje in nadzor nad svojimi čustvi
  • izrazi ta čustva.
Čustveni razvoj se zgodi glede na kognitivno ali razvojno starost vašega otroka, ne pa njegove starosti v letih. Na primer, vaš otrok je lahko star 13 let, vendar je bolj podoben 9-letniku v čustvenem razvoju in vedenju.

Prepoznavanje čustev kot korak k obvladovanju razpoloženja

Če se boste bolj zavedali svojih čustev, boste otroku pomagali, da jih spremeni in nadzoruje.

Če želite otroku pomagati prepoznati različna čustva, lahko ustvarite Social Story ™ o določenem čustvu.

Tu je primer a Social Story ™ o sreči:

  • Ko se mi zgodi kaj dobrega, se počutim srečno.
  • Nekatere stvari, ki me veselijo, so igranje računalniških iger in plavanje.
  • Ko se počutim srečno, se nasmehnem in se smejim.

Poudarja otrokova čustva do nje lahko tudi pomaga, da jih prepozna. Lahko bi rekli: "Smej se in se smejiš - gotovo moraš biti srečen". Poskusite začeti s čustvi, kot so sreča, strah in jeza. Nato preidite na bolj zapletene občutke, kot so ljubosumje, naklonjenost ali zadrega.

Lahko bi narišite sliko telesa, da pokažete, kje ljudje čutijo čustva. Druga ideja je uporaba slik obrazov, ki kažejo različna čustva. To lahko otroku pomaga, da jih prepozna.

A termometer ali slika lestve lahko otroku pomaga oceniti stopnjo čustva, ki ga čuti. Zraven vsakega koraka termometra ali lestve postavite številke.

Takole lahko deluje z jezo na lestvici od 1-5:

  • 1 ni jezen, vse je v redu.
  • 2 me je malo jezilo - na primer, ko domačo nalogo pozabim vzeti v šolo.
  • 3 je zmerno jezen - na primer, ko je nekdo zloben in se mi norčuje.
  • 4 je zelo jezen - na primer, ko me kdo namerno potisne.
  • 5 sem zelo jezen, eksplodiral bom kot vulkan - na primer, ko nekdo namerno raztrga moje delo.
Če se vam zdi otrokovo vedenje težko razumeti ali če so njegova otrokova razpoloženja in vedenja zunaj tega, kar lahko varno nadzorujete, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vas lahko napoti k ustreznemu strokovnjaku.

Obvladovanje čustev za pomoč pri razpoloženju

Obvladovanje čustev lahko pomeni, da se držite določenega čustva (na primer, ostati srečen), spremeniti neprijetno čustvo ali preiti iz enega čustva na drugega.

Otroci z motnjo avtističnega spektra (ASD) lahko to težko vidijo, saj ne razumejo vedno, da je čustvo posledica nečesa, kar se jim zgodi. Prav tako lahko imajo težave, če razkrijejo različna čustva. Na primer, vaš otrok lahko vsa negativna ali neprijetna čustva vidi kot strah.

Razumevanje, zakaj se čustva zgodijo
Prvi korak za obvladovanje čustev je razumevanje, zakaj se zgodijo in s čim se nanašajo. Torej mora vaš otrok razumeti, da čustva sama po sebi niso slaba ali težava. Kadar čustveni odzivi niso skladni z dogodkom ali ko predolgo ostanejo na visoki ravni, lahko to povzroči težave.

Obvladovanje čustev: nasveti
Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da otroku pomagate nadzorovati svoja čustva.

Če se vaš otrok zdi jezen ali prestrašen, poskusite s temi koraki:

  • To čustvo poimenujte svojemu otroku - na primer: "Zdi se resnično jezen".
  • Spodbujajte svojega otroka, naj ustavi, kar počne in počne globoko vdihni. Nato nadaljujte z dihanjem počasi in enakomerno.
  • Otroku razložite, da se bo tako njegovo telo umirilo.

Preprosto vaje za sprostitev mišic, kot postopno napenjanje in sproščanje vsake mišične skupine v telesu, lahko tudi otroku pomaga umiriti. Lahko bi rekli: 'Če te vaje pomirijo vaše telo. Tako se bodo možgani umirili in počutili se boste bolje.

Spodbujajte svojega otroka k peš stran od predmeta ali situacije kar ga vznemirja, ali poišči kakšen miren prostor, kjer bo malo sedel.

Nekaj ​​teh predlogov lahko spremenite v vizualno podporo, ki ji jo lahko sledi otrok.

Izboljšanje razpoloženja: nasveti
Če počnete nekaj, v čemer uživa, lahko izboljšate razpoloženje vašega otroka. Lahko bi naredili vizualni seznam s slikami dejavnosti, ki jih uživa vaš otrok. Seznam postavite nekam, da se bo lahko nanj sklicevala, ko bo morala.

Tu je primer seznama stvari, ki jih lahko uživa vaš otrok, ko se počuti razburjeno ali žalostno:

  • Poslušati glasbo.
  • Zadremati.
  • Igrajte se na računalniku.
  • Imej čas zase.
  • Preberi knjigo.
  • Poglejte moj foto album.

Podpora otroku
Otroka spodbudite, da se z vami ali z zaupano odraslo osebo pogovori, kaj jo vznemirja in zakaj. Pojasnite, da ji boste morda lahko pomagali odpraviti težavo in takrat se bo počutila bolje.

Na otrokovem težkem ali zahtevnem vedenju lahko delate tako, da spremenite sprožilce vedenja ali pa 'nagrade', ki jih vaš otrok dobi od tega vedenja.

Skrb zase z zdravo hrano, redno vadbo in dovolj počitka vas bo ohranjal v dobri formi za nego vašega otroka z ASD. Če so vaši občutki glede invalidnosti vašega otroka včasih preveč, lahko pomaga, da veste, da obstajajo pozitivni načini za njihovo obvladovanje. Pridobitev podpore lokalne skupnosti je pogosto lahko tudi v veliko pomoč.


Poglej si posnetek: Kako odpraviti smrčanje - dr. Boris Onišak, Estetika Nobilis (Januar 2022).